Чому так важливо пити лимонну воду вранці?
З давніх часів люди велику увагу приділяли початку дня. Після тривалого відпочинку і розслаблення, важливо правильно «включити» свій організм. Саме для цього придумані ранкові зарядки, пробіжки, водні процедури і корисні сніданки. Крім цього, фахівці рекомендують починати робочий день з вживання натщесерце лимонної води. Чим же корисний цей напій?
Вам знадобиться
- Склянка води
- Чайна ложка лимонного соку
Інструкція
1
Лимон багатий калієм і вітаміном С, тому вживання лимонної води дуже важливо для організму. Вона активізує захисні функції організму, стимулює роботу головного мозку, заспокоює нервову систему. Також лимонна вода нормалізує артеріальний тиск, що дуже важливо для людей похилого віку.
2
Лимонний напій приводить в норму лужний баланс. Іншими словами, внаслідок його вживання кислотність не підвищується.
3
Лимонна вода - чудовий засіб для схуднення. Лимонний сік містить пектин, який блокує відчуття голоду. До того ж, лимонна вода покращує травлення. Завдяки цьому порції їжі стануть менше, а засвоєння більш легким.
4
Лимонний напій має і сечогінні властивості. В результаті чого організм добре очищається, а сечовивідні шляхи залишаються здоровими.
5
Вживання лимонної води володіє і сприятливим косметичним ефектом. Вітамін С, яким так багатий лимон, сприяє очищенню шкіри від плям, запобігає появі зморшок.
6
Вода з лимоном, прийнята з ранку натщесерце, добре впливає на всі системи організму, заряджає бадьорістю і допомагає боротися зі стресами.
Корисна порада
Разом з лимонною водою можна вживати ложку меду (при відсутності на нього алергії). Мед також благотворно впливає на травлення і зміцнює імунітет.
Статті за темою "Чому так важливо пити лимонну воду вранці?"
Оцініть, будь ласка статтю
