Допоможи собі стати здоровим
Унікальні налаштування імунної системи виділяють шкідливі мікроби і бактерії і нейтралізують їх. Постійна боротьба з різними «беками» призводить до ослаблення імунітету, тому його треба постійно підтримувати і зміцнювати.
1
Хочете бути здоровим - не лежіть на дивані, робіть фізичні вправи, більше бувайте на свіжому повітрі. Постарайтеся добре висипатися - сон повинен бути міцним і не менше 7-8 годин. Головний ворог імунітету - стрес. Женіть геть від себе переживання і не нервуйте через дрібниці. Якщо переживань не уникнути, приймайте заспокійливі трав`яні збори. Намагайтеся отримувати позитивні емоції від перегляду хороших фільмів, читання книг, спілкування з рідними і друзями.
2
Підвищити імунітет можна народними засобами. Проваріть лимон одну хвилину і подрібніть в блендері, перемішайте масу з двома столовими ложками меду і столовою ложкою вершкового масла. Їжте це засіб маленькими порціями з хлібом, запивайте зеленим чаєм. Поліпшити імунну систему допоможе подорожник. Вичавіть з нього сік, змішайте в пропорції 1: 1 з медом і приймайте протягом двох тижнів по столовій ложці три рази в день.
3
Наріжте дрібно цибулю - 150 г, насипте в скляну банку, додайте мед - 100 г і 1 літр справжнього виноградного вина. Настоюйте 15 днів, потім процідіть і пийте по 2-4 столові ложки щодня. Натріть корінь хрону і засипте в склянку, заповнивши його на , долийте до верху горілкою, наполягайте 24 години. Настій процідіть, розбавте буряковим і морквяним соками, додайте ложечку меду, по 200 г волоських горіхів і родзинок, перекрутити 1 лимон і додайте туди ж. Масу ретельно перемішайте і зберігайте в холодильнику. Вживайте перед їжею. Це засіб піднімає гемоглобін, очищає легені, прекрасно захистить від застуди.
Статті за темою "Допоможи собі стати здоровим"
Оцініть, будь ласка статтю