Які наслідки після відмови від куріння
Різкий відмова від куріння може викликати безліч симптомів, які з часом минають, як і тяга до нікотину. Поява симптомів відмови від цієї шкідливої звички не повинно зупинити людину на його шляху до здорового життя.
1
Свідома відмова від куріння - це єдиний спосіб зберегти своє здоров`я і знизити ризик появи ракових пухлин в легенях. Відмова від такої шкідливої звички несе в собі масу позитивних моментів для організму, проте є і безліч негативних моментів для здоров`я, які відчувають на собі колишні курці. Різко кинути палити - це єдиний спосіб назавжди розлучитися з сигаретами, але в той же час це серйозний стрес для організму. У період до 2-3 місяців людина може продовжувати відчувати на собі всі тяготи відсутності щоденної дози нікотину та інших елементів, які потрапляли в організм з тютюновим димом.
2
Імунологічна реакція спостерігається практично у всіх колишніх курців. Вся справа в тому, що організм людини, який довго курив сигарети, звик боротися з певною кількістю смол, які потрапляли в легені. Крім того, багато елементів, що містяться в сигаретному димі, мають допінгових дією, тому є природними стимуляторами імунної системи. При різкому відмову від куріння імунітет не може відразу перестоїть і звикнути до відсутності в крові великої кількості шкідливих речовин. При цьому він не отримує стимулюючих речовин, що призводить до різкого зниження захисної функції організму. У період декількох тижнів після відмови від куріння цілком можливо вірусне або бактеріальне зараження організму. Воно, як правило, проявляється у вигляді звичайної застуди. Згодом імунна система перебудовувалася і її робота нормалізується.
3
Нерідкі для колишніх курців проблеми з легенями і верхніми дихальними шляхами. Після перебудови організму на здоровий лад всі смоли, що залишилися в легких, починають ідентифікуватися організмом як забруднення, від якого слід позбутися. Найпростішим способом позбавлення легких від смол є кашель, тому багато колишніх курців протягом тривалого часу після відмови від куріння страждають від сильного кашлю і виходу брудної мокротиння. Крім того, в перші кілька тижнів після відмови від куріння може розвинутися стоматит через різке зниження імунітету. Шкода для здоров`я від відмови від куріння - це тимчасове явище, які швидко сходить на «ні».
Зверніть увагу
При відмові від куріння в 100% випадках спостерігається сильна нервозність або пригнічений стан. Вірним способом позбавлення від цих станів є розважальна прогулянка на свіжому повітрі або інший активний відпочинок.
Корисна порада
При відмові від куріння багато стикаються з набором зайвої ваги. Справа зовсім не в сигаретах, а пригніченому емоційному стані викликаним відмовою від допінгу. Заняття спортом дозволить стимулювати центр задоволення в мозку і придушити почуття голоду.
Статті за темою "Які наслідки після відмови від куріння"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу