Складно знайти жінку, яка добре себе почуває під час менструацій. Дисменорея (менструальні болі) може проявлятися як в легкій формі, так і в більш сильною, супроводжуваної нестерпними болями. Для боротьби з цією хворобою кожній жінці потрібно знайти свій кошт.
При слабких болях може допомогти легка фізичне навантаження: зарядка вранці, деякі вправи з гімнастики або аеробіки. Зарядку потрібно починати хоча б за 2 дні до початку менструацій і робити кожен день. Трохи послабити біль допомагає масаж живота або зони попереку (в залежності від того, що саме болить). Також до проблемного місця можна прикласти звичайну грілку.
З метою профілактики дисменореї лікарі пропонують щодня вживати кисломолочні та інші продукти з кальцієм. При легких менструальних болях можна заварювати чай з ромашкою. Однак варто обережно ставитися до цього засобу, так як ромашка може викликати алергію.
При нестерпно сильних болях під час менструацій не зайвим буде користуватися всіма перерахованими способами. Щоб полегшити стан, можна приймати знеболюючі препарати. Серед них найбільшим попитом користуються ібупрофен і кетанов. У числі популярних препаратів також знаходяться напроксен, Мідо і кетопрофен. Ці таблетки можна придбати без рецепта лікаря, але не варто ними зловживати.
Багато жінок помилково вважають, що універсальним знеболюючим засобом буде анальгін. Але він викликає звикання, тому для досягнення необхідного ефекту потрібно постійно збільшувати дозу. У разі якщо знеболюючі препарати не допомагають, краще відвідати лікаря. Сильні менструальні болі можуть вказувати на захворювання яєчників або матки.
