Як впоратися з нудотою

Спровокувати нудоту може ряд лікарських препаратів, до цієї групи належать серцеві глікозиди, цитостатичні препарати і антидепресанти. Нудота не є окремим захворюванням і не потребує лікування, але може супроводжувати протягом онкологічних, шлунково-кишкових хвороб, а також цукрового діабету. Головна умова позбавлення від нудоти - виявлення причини. А полегшити цей неприємний синдром допоможуть народні рецепти.

Допомогти в боротьбі з нудотою може крохмалиста їжа. Завдяки їй нормалізується ритм шлункових скорочень, знижується нудота.

Постарайтеся дихати глибоко і спокійно, такий тип дихання приводить до норми емоційний стан і стабілізує ритму шлункових скорочень.

Випийте склянку мінеральної води без газу. Позитивний ефект також дають солодкі напої. Зверніть увагу на те, що вони повинні бути кімнатної температури, оскільки гарячі або холодні напої подразнюють слизову шлунка, підсилюючи нудоту.

Контролюйте обсяг з`їдається порції, переїдання часто дає про себе знати нудотою. Відразу після прийому їжі не пийте компоти, чаї та інші напої, вони провокують ефект переїдання, навіть в тому випадку, якщо порція була невеликою.

Якщо нудота виникла через харчового, лікарського або алкогольного отруєння, не стримуйте її, проведіть процедуру промивання шлунка. Перш ніж викликати блювоту, випийте 1-1,5 води з розчиненою в ній 1 столовою ложкою харчової соди.

З давніх-давен хорошим засобом вважалися петрушка і м`ята. Однак якщо нудота пов`язана з вагітністю, такі народні рецепти протипоказані, оскільки володіють легким абортивною ефектом. Вагітним краще пити лимонний або імбирний чай. Якщо лимона немає, замініть його будь-яким цитрусовим фруктом, брусницею або журавлиною.

Ефективною буде ароматерапія з м`ятним, лавандовим, лимонним, малиновим і мандариновий ефірною олією.

З трав знизити нудоту допоможуть відвари лопуха великого, звіробою, зніту вузьколистого, ромашки аптечної, перстачу гусячої, брусниці, буркуну лікарського і подорожника великого.

Китайські цілителі радять покласти на мову дрібку мускатного горіха і запити гарячою водою також можна жувати мандаринову корочку. Зняти неприємний симптом допоможе метод акупунктури - натиснення на біологічно активні точки, які розташовуються на внутрішній стороні зап`ястя. Прикладіть пальці лівої руки до основи правої долоні. Потрібні точки знаходяться на ширині 3 пальців від лучезапястной складки. Натискання можна проводити пальцями іншої руки або за допомогою спеціального браслета.