Як зберегти здоров`я дітей: корисні поради
Здоров`я дорослої людини залежить не тільки від його генів, але і від здорового виховання і звичок, закладених в дитинстві батьками. Нижче наведено список деяких корисних порад, які допоможуть вам підтримати і зміцнити здоров`я дитини.
1
Переконайтеся, що ваша дитина отримує достатньо сну. Дітям потрібно близько 10 годин сну щоночі. Дітям дошкільного віку також корисно спати вдень.
2
Допоможіть дитині виробити хороші звички в їжі власним прикладом. Крім того, просите допомогти дитини в приготуванні їжі. По-перше, так ви проведіть більше часу разом, а по-друге, дитина буде вчитися.
3
Зменшіть вживання нездорової їжі до мінімуму. Порожні калорії в газованих напоях і жирної їжі сприяють ожирінню і інших проблем зі здоров`ям.
4
Нехай ваші діти грають на вулиці кожен день.
5
Запишіть дитину в спортивну секцію для забезпечення регулярних фізичних вправ. Це допоможе дітям залишатися здоровими.
6
Тримайте дітей подалі від курців. Пасивне куріння може спровокувати виникнення астми та інших респіраторних захворювань.
7
Переконайтеся, що діти завжди миють руки після відвідування туалету, перед їжею, після прогулянки.
8
Правильно обробляйте порізи і подряпини, щоб запобігти попадання інфекції.
9
Регулярно відвідуйте педіатра і робіть рекомендовані щеплення.
10
Просіть дітей вимовляти різні важкі слова. Вивчайте вірші. Це допоможе розвинути пам`ять.
Статті за темою "Як зберегти здоров`я дітей: корисні поради"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу