Основні симптоми метеозалежності
Серцебиття, головний біль, сонливість або безсоння, млявість, перепади артеріального тиску, нездужання, отсутвие апетиту - симптоми метеозалежності різноманітні. Організм може реагувати на будь-які зміни погоди, будь то коливання температури, магнітні бурі або висока вологість повітря.
причини метеозалежності
Хоча метеозалежність страждають і цілком здорові люди, все ж найчастіше вона говорить про наявність в організмі людини хронічних захворювань - зазвичай пов`язаних з серцево-судинною системою, з системою органів дихання, травної системою, а також з простудними і ревматичними хворобами, захворюваннями нервової системи та хворобами очей.
рекомендації фахівців
- Частіше бувайте на свіжому повітрі.
- Не нехтуйте фізичним навантаженням.
- Харчуйтеся правильно.
- Висипайтеся.
- Опануйте нескладні техніки релаксації.
- Утримайтеся від алкоголю.
- Контрастний душ - одне з найбільш ефективних і перевірених засобів по боротьбі з метеозалежність.
- Дуже ефективний глід - діє як судинорозширювальний і спазмолітичний засіб. Продається в аптеках в фільтр-пакетах.
- Не заводьте хронічні захворювання. Дотримуйтесь рекомендації лікаря.
- Включіть в раціон більше овочів і фруктів, пийте вітаміни.
