Як зрозуміти, що вам пора у відпустку?
Дослідження показують, що задоволення від роботи сучасна людина отримує все менше, а ось працює все більше. Це веде не тільки до того, що його продуктивність падає, але і до зниження якості життя. Загалом, відпочивати треба. А як зрозуміти, що вам вже пора у відпустку?
1
Якщо вам стало складно себе мотивувати на нові звершення в роботі - це знак. Тобто, ті доводи, що раніше добре діяли і ви денно і нощно працювали, тепер не працюють. Вам здається, що ви втратили мету, хоча вона у вас була ще зовсім недавно. Все, що раніше уявлялося важливим, тепер таким не здається.
2
Вам стало складно концентруватися? Правда, у деяких це не сигнал до того, що пора як слід відпочити, а особливість характеру ... Але якщо раніше для вас сконцентруватися на якійсь справі було не важко, а тепер все змінилося, то пора задуматися. Взагалі, будь-яке внутрішнє зміна повинна насторожувати, але вміння концентруватися - відмінний приклад. Перевтомлений мозок включає захисні механізми і дозволяє вам проводити за стресових заняттям все менша кількість часу, як би без натяків прямо кажучи вам, що пора б відпочити.
3
Напевно дуже багато хто стикався з ситуацією завалу на роботі. Це коли у людини роботи набагато більше, ніж він в змозі зробити, навіть якби він не був утомленим. А через те, що робота не зроблена, він відчуває провину. Слідом настає момент, коли людина відчуває провину не тільки відпочиваючи, а й працюючи - тепер він вважає, що винен ще і в тому, що працює не дуже ефективно або швидко. Чи відчуваєте провину - оформляйте відпустку.
4
Ви постійно відчуваєте втому? І навіть сон не допомагає? І напевно навіть якщо до обіду ви досить енергійні, то це швидко проходить, і ви ледве тримаєтесь до вечора. Фізична втома від роботи в офісі говорить про те, що ваш мозок вирішив, що пора відпочивати. Він посилає м`язам сигнал розслабитися, тому як би ви не намагалися підбадьоритися (за допомогою кави або якось ще) контролювати себе ви не зможете.
5
Якщо у вас часто змінюється настрій, то це може бути знаком. Це, скоріше, наслідок морального вигорання на роботі.
6
Часто ви вдаєте, що захворіли? Буває, що рано вранці ви відкриваєте очі і розумієте, що просто не в змозі встати з ліжка. Ви телефонуєте на службу і говорите, що захворіли, і вас сьогодні не буде. Якщо такі ситуації стали повторюватися частіше, то варто оформити відпустку.
7
Незважаючи на втому, що накопичується протягом робочого дня, вам важко засипати. Це, можливо, пов`язано з тим, що доведений до сильного стомлення мозок не може "розфасувати" всю інформацію, отриману за день, і йому важко "відключитися".
Статті за темою "Як зрозуміти, що вам пора у відпустку?"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу