Як відключити будильник
Існує думка, що від того, як людина прокидається вранці, залежить весь його день - фізичний стан, настрій, якість і швидкість розумових процесів. А якщо врахувати, що чимала частина всього людства прокидається щодня за допомогою будильника, то стає зрозуміло, чому так важливо, перебуваючи ще однією ногою уві сні, реагувати на цей інструмент правильно.
Вам знадобиться
- 1. Площа спальні (або будь-якого приміщення, де ви спите), що дозволяє встановити будильник на віддалі від ліжка
- 2. Комфортні умови в приміщенні, що дозволяють не відволікатися на негативні моменти в перші хвилини після пробудження і не відчувати роздратування (нормальна температура повітря, достатня освітленість)
- 3. Можливість регулювати звук і тип сигналу на вашому будильнику
Інструкція
1
Зосередьтеся на звуці будильника, уявіть, що його сигнал - не передбачувана щоденне явище, а щось таке, що дивує вас. Не робіть ніяких рухів у його сторону, постарайтеся навіть не дивитися на нього, але як би накопичуйте в собі сигнали, які повинні стати чимось на зразок стіни між вами і йдуть сном.
2
Візьміть дзвінкий механічний будильник (або видає будь-які інші звуки, що програє мелодію будильник електронний) в руки. У цей момент має прийти повне усвідомлення того, що відбувається, реальність здобуває перемогу над сном. Подивіться, який зараз година і проговорите про себе кілька разів час, роблячи це не механічно, а свідомо. Видаються будильником сигнали для вас - як нитка Аріадни, яка повинна вивести з лабіринту сну.
3
Вимикайте будильник тільки після того, як абсолютно вижене туман сну зі своєї свідомості. Не можна виключати його, продовжуючи лежати в ліжку, потрібно сісти рівно або встати, випрямивши спину, але не напружуючи сильно м`язи тіла, спокійно і акуратно натиснути кнопку, що зупиняє сигнал. Якщо звуки одного будильника вас занадто дратують, потрібно спробувати купити такий будильник, який би не викликав негативних емоцій і не ставав причиною стресу.
Рада 2: Як вибрати будильник
будильники супроводжують людину зі шкільної лави і до самої пенсії, регулярно викликаючи бурю обурення і ненависті вранці. Зараз для цієї мети багатьом служать мобільні телефони, але якщо ви вирішили придбати собі справжній механічний будильник, необхідно дотримуватись деяких правил.
1
Якщо ви шукайте справжній механічний будильник, будьте готові до того, що його ціна буде суттєво відрізнятися від вартості звичайних кварцових годин. Механічні будильники - це класика жанру. Вони вимагають постійного заводу, дуже голосно цокає і можуть злегка відставати, якщо ви забудете подзавесті їх в потрібний час. Саме тому, перш ніж зважитися на таку покупку, слід дуже добре подумати. Зламатися або перегоріти механіка може тільки в якомусь дуже екстреному випадку, зате такий годинник досить чутливі до ударів і падінь. Якщо все це вас не зупиняє і рішення прийнято, можна вибирати вподобану модель.
2
Перше, на що слід звернути увагу, - коліщатка або ключики для заводу. Оскільки користуватися ними вам належить щодня, переконайтеся в тому, що вони зручні для пальців, не надто тугі і повертаються легко і плавно. Під час покупки продавець зазвичай заводить годинник на кілька оборотів, попросіть дозволу зробити це самостійно. Якщо відчуєте, що пружина провертається нерівномірно або відразу ж йде дуже туго, хоча годинник коштує, краще вибрати іншу модель. Часто в механічному годиннику є окремий заводний механізм для самого будильника. Переконайтеся в тому, що можете відрізнити один від одного два цих коліщатка. Це може здатися дивним, але більшість людей плутають однакові коліщатка і помилково заводять не те, що їм потрібно.
3
Раз вже зайшла мова про те, що механічний будильник краще не упускати, не зайвим буде продумати його дизайн і конструкцію. Виробники годин випускають дуже цікаві за формою моделі, які можуть бути справжньою окрасою вашої кімнати, але, на жаль, абсолютно нестійкі. Якщо не хочете викинути на вітер купу грошей і збирати осколки від вашого будильника вже на наступний день, вибирайте моделі, які міцно стоять і не розгойдуються.
Зверніть увагу
При покупці будильника, як і будь-яких інших годин, обов`язково вимагайте гарантійний талон і просите перевірити роботу вашої покупки прямо в магазині.
Переконайтеся, що служба ремонту не розташована на іншому кінці міста.
Переконайтеся, що служба ремонту не розташована на іншому кінці міста.
Корисна порада
Звук, з яким будильник сповіщатиме про початок нового дня, необхідно прослухати ще в магазині. Часто абсолютно чарівні годинник можуть перетворюватися під час бою в справжніх монстрів. Ви ж не хочете заробити собі нервовий тик або посваритися з сусідами через будильника?
Корисна порада
Щоб не відключити будильник по першому імпульсу і не заснути до повторного сигналу, ставте його подалі від ліжка, в іншій частині кімнати або хоча б в такому місці, дістати до якого рукою, продовжуючи лежати в ліжку, ви не зможете.
Не використовуйте для ранкового пробудження функцію автоматичного включення радіоапаратури - навіть якщо справа своє передача радіоефіру зробить, такий шлях зігнати сон загрожує стресом і зайвими дратівливими реакціями.
Не використовуйте для ранкового пробудження функцію автоматичного включення радіоапаратури - навіть якщо справа своє передача радіоефіру зробить, такий шлях зігнати сон загрожує стресом і зайвими дратівливими реакціями.
Статті за темою "Як відключити будильник"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу