Як уникнути розтяжок

Використовуйте спеціальні гелі та креми. Сучасна косметична промисловість пропонує безліч засобів для профілактики розтяжок. Вибирайте склади з вмістом кокосового масла і вітаміну E, добре відновлюють шкіру колаген і спеціальні кислоти. Ефірні масла і зволожуючі компоненти захищають шкіру від пересихання, живлять і зволожують її.

Харчуйтеся правильно. Від чого відбувається надмірне розтягнення шкіри? Від калорійної їжі, що викликає різке збільшення ваги. Під час вагітності важливо не їсти «за двох», а приймати збалансовану їжу, насичену вітамінами і мінералами. Відкоректуйте раціон разом з гінекологом - він вкаже, на вживання яких продуктів слід зробити упор, від яких відмовитися зовсім або сильно обмежити. Не забувайте про достатньому надходженні води в організм - вона підвищує тургор шкіри.

Приймайте вітамінні комплекси. Спеціально розроблені для вагітних комплекси вітамінів містять необхідне дозування корисних речовин, прийом яких благотворно впливає на стан шкіри.

Робіть м`який масаж. Здійснюйте плавні кругові рухи, більше схожі на розтирання. Для масажу використовуйте звичайне оливкове масло або вазелін.

Підтримуйте груди. Збільшення грудей під час вагітності відбувається стрибками. Тому важливо, вчасно міняти розмір підтримуючого бюстгальтера, тоді шкіра грудей не буде відчувати напруги.

Відмовтеся від кави. Кофеїн впливає на появу рубців, тому якщо ви хочете уникнути розтяжок, то обмежте споживання міцного напою.

Займіться профілактичним загартовуванням. Протираючи шкіру кубиками льоду або приймаючи контрастний душ, ви загартовує шкіру. Можна розтирати проблемні місця скибочками лимона.

Щоб попередити утворення розтяжок на животі в період вагітності, переглянете свій раціон харчування. У ньому має бути достатньо тваринних білків, каш, фруктів, овочів і молочних продуктів. Виключіть зі свого меню здобу, солодощі, консерванти, жирні, гострі і смажені страви. Постарайтеся обмежити вживання солі (натрію). У цей період в раціоні харчування повинно бути присутнім більше калію, який міститься в таких продуктах, як родзинки, курага, груші та банани.

Застосовуйте призначені лікарем вітамінно-мінеральні комплекси, які призначені спеціально для вагітних жінок. Таким чином, вам вдасться запобігти появі розтяжок. У раціоні харчування обов`язково повинні бути присутніми продукти, збагачені токоферолом (вітаміном Е) і ретинолом (вітаміном А). До них відносяться рослинні масла, молочні продукти, печінку і яйця.

Для профілактики появи розтяжок використовуйте водні процедури. Під час домашнього миття масажуйте шкіру жорсткою рукавицею легкими поверхневими рухами. Один-два рази на тиждень застосовуйте відлущуючий крем, наносячи його на проблемні ділянки. Це поліпшить кровообіг шкіри.

Під час вагітності для профілактики утворення розтяжок застосовуйте спеціальні креми. Уважно вивчіть анотацію даного косметичного засобу, щоб переконатися, що він не протипоказаний при вагітності. У будь-якому випадку, перші 12 тижнів слід відмовитися від кремів від розтяжок.

До складу крему, який попереджає появу розтяжок, повинні входити такі компоненти: пружні білки (еластин і колаген), органічні кислоти. Вони значно підсилюють дію косметичного засобу. Крім цього в кремі від розтяжок повинні міститися токоферол (вітамін Е), ретинол (вітамін А), ефірні масла, риб`ячий жир, екстракти різноманітних рослин, поживні речовини природного походження.

Якісний крем від розтяжок повинен зробити шкіру більш еластичною і пружною, щоб її власні еластинових і колагенові волокна чудово розтягувалися. Для поліпшення ефекту косметичний засіб подібної дії слід застосовувати регулярно. Перед застосуванням крему від розтяжок проконсультуйтеся з лікарем, так як в період вагітності використання будь-якого препарату може бути небезпечним.

Замінити крем від розтяжок можна оливковою олією. Безумовно, його дія буде більш безпечно. Відмінний ефект робить масаж з оливковою олією. Шкіру в області живота необхідно масажувати ніжними рухами, що погладжують.