Як носити ортопедичний корсет
При різних пошкодженнях хребта ефективність профілактичного і терапевтичного впливу корсета, а також ваш стан здоров`я і загальне самопочуття будуть залежати від того, наскільки точно ви будете дотримуватися основних правил носіння корсета.
1
Щоб ортопедичний корсет виконував свої функції і сприяв якнайшвидшому одужанню, необхідно знати, як його правильно носити. Ось кілька рекомендацій, виконання яких допоможе поліпшити ваше здоров`я.
2
Запам`ятайте: носити корсет не знімаючи потрібно не більше 5-6 годин на добу. Тільки при дотриманні цих заходів ортопедичний корсет дійсно буде ефективно підтримувати хребет і зігрівати спину без наслідків. На ніч слід обов`язково його знімати.
3
Незважаючи на те, що використання ортопедичного корсета дозволяє знімати частину навантаження з хребта, в той же час він не дозволяє м`язам працювати самостійно. Це робить їх слабкими і знову змушує носити корсет. Саме тому не надягайте його без особливої необхідності.
4
Навпаки, якщо ви збираєтеся зайнятися важкою фізичною роботою, наприклад, переносити тяжкості або працювати на дачі або вас чекають заняття спортом, довга поїздка за кермом, обов`язково одягніть ортопедичний корсет. Показанням для його носіння також є болі в спині, викликані остеохондрозом або радикулітом. В такому випадку надягайте корсет, як тільки відчуєте дискомфорт в спині.
5
Тривалий час ви можете носити корсет лише за показаннями лікаря, якщо спина починає нити після знаходження в положенні стоячи або сидячи за все протягом 15-20 хвилин. Якщо невелика фізична розминка або відпочинок в горизонтальному положенні позбавляють вас від болю в спині, тоді краще не користуйтеся корсетом.
6
Не затягуйте корсет занадто туго, щоб не порушити кровообіг. Це може обмежити надходження кисню і поживних речовин в тканини, утруднити дихання і сильно здавити шлунково-кишковий тракт.
7
Щоб визначити, чи правильно затягнуть корсет, проаналізуйте свої відчуття після того, як він буде надітий. Наявність сильної пульсації в області пупка каже, що корсет затягнуть занадто сильно і його потрібно трохи послабити. Якщо він крутиться і потихеньку зісковзує, значить він слабо натягнутий - затягніть корсет тугіше.
8
Ортопедичний корсет повинен правильно облягати поперековий відділ. Нижня його частина повинна щільно облягати верхню частину тазу, а верхня частина корсета також повинна прилягати до попереку. Якщо у вас добре прокреслена талія, тоді вибирайте собі спеціальні корсети, які враховують особливості будови жіночого тіла.
Корисна порада
Щоб корсет не натирають тіло, обов`язково вдягайте його поверх білизни. У літню пору після зняття неопренового корсета насухо витирайте поперек, щоб не застудити спину і не погіршити наявні проблеми.
Статті за темою "Як носити ортопедичний корсет"
Оцініть, будь ласка статтю