Як навчитися клацати ключкою

Активно тренуйте м`язи рук і верхнього плечового пояса. При слабкому торсі ефективний клацання практично неможливий. Регулярно виконуйте силові вправи, розвивайте гнучкість, розтяжку і спритність. Практикуйте бічні скручування, оскільки саме цей рух є ключовим для ефективного клацання.

Починайте тренувати клацання ключкою на твердій землі, постеливши на неї листи заліза, пластику або ДСП. Зробіть умовну мішень, в яку збираєтеся цілитися. Візьміть ключку, яка на 10-15 см коротше звичайної. Відійдіть від мішені на оптимальну відстань і починайте робити фізичні вправи.

Енергійно замахнемося. Ключка обов`язково повинна торкнутися землі на відстані 10-20 см від шайби. Під час удару гак повинен бути нахилений до шайбі, що дозволить зробити кидок більш точним. Нанесіть короткий енергійний удар у напрямку до мети. Після того як у вас почне вийти клацання на твердій поверхні, переходьте на лід.

Відточуйте навик клацання з декількох напрямках. Перш за все ви повинні навчитися робити його в русі. Навіть якщо у вас вже добре виходить клацати в статиці, точність незмінно постраждає як в реальних ситуаціях на льоду, так і при незначному переміщенні. Починайте з малих відстаней, поступово нарощуючи швидкість і початкова відстань від шайби.

Опануйте заключний етап в навчанні клацання - підняття голови. Дивіться на шайбу лише під час замаху. Безпосередньо при натисканні ви повинні обов`язково переводити погляд на мету, здійснюючи всі інші рухи автоматично.