Розберіться в стосунках. Зникнення бажання може статися через постійні проблеми в шлюбі. Сварки, нерозуміння, крики і розбитий посуд - все це вже точно не налаштовує на романтичний лад. Обговоріть з чоловіком ваш шлюб і постарайтеся вирішити все те, що накипіло за довгі роки, проведені разом. А після цього відносини в ліжку налагодяться самі собою.

Дайте собі перепочинок від домашніх турбот. бажання йде тоді, коли його не підігрівають. Якщо ви постійно зайняті на роботі, після якої забираєте дітей зі школи і мчимо готувати вечерю, ні про яке інтимі не може йти й мови. Розділіть обов`язки з чоловіком, просите дітей вам більше допомагати, відчуйте себе не тільки мамою і господинею в домі, а й жінкою. Хоча б раз на тиждень влаштовуйте «день ледаря»: не займайтеся домашніми справами, приділяйте час собі, турботі про своє тіло. Такі перепочинку допоможуть вам усвідомити, що ви не рабиня у власному будинку. Це призведе до відновлення інтимних відносин, адже ви усвідомлюєте свою жіночність.

Поверніть у відносини романтику. Побутові проблеми з часом її руйнують, чому ні в якому разі не варто піддаватися. Продовжуйте ходити з чоловіком в ресторани, причому не в компанії друзів, а тільки вдвох. Влаштовуйте теплі вечори вдома, розставивши свічки і відкривши пляшку вина. Загалом, не піддавайтеся горезвісної «битовусі».

Змінитеся. Повернути потяг можна, відчувши себе бажаною, а для цього доведеться дещо змінити. Наприклад, запишіться до хорошого стиліста і попросіть його зробити з вами що-небудь несподіване, підкреслити ваші достоїнства. Не бійтеся змін, до них нелегко звикнути, але вони завжди йдуть на користь.

Спробуйте рольові ігри. Шлюби, що тривають десятки років, втрачають інтимну складову і тому, що партнери втрачають бажання вносити в секс щось нове. Змініть це. Відвідайте сексшоп, здійсніть свою давню фантазію (або фантазію чоловіка). Важливо налаштуватися на потрібний лад і сприймати таку гру як щось само собою зрозуміле, а не якийсь вихід за рамки дозволеного.

Фантазуйте. Якщо ваш чоловік перестав бути об`єктом бажання, доведеться застосувати тактику активного фантазування під час прелюдії. Уявіть, наприклад, на місці вашого чоловіка іншого чоловіка або створіть яскравий образ іншого місцезнаходження. Все в ваших руках, головне, не впадати у відчай.

Як не дивно, досить часто почуття фізичного потягу у жінок пропадає через невдоволення своєю зовнішністю. І те, що чоловік все ще вважає її красивою і бажаною не має великого значення, якщо зовнішній вигляд не подобається їй самій. На цьому грунті у деяких жінок навіть виникають комплекси, які в першу чергу позначаються на подружньої близькості. Тому якщо ви дійсно хочете повернути бажання дружини, зробіть так, щоб вона сподобалася сама собі. Нехай піде в салон краси і повністю змінить імідж, купить собі новий одяг і стильне взуття. Якщо ж улюблена незадоволена своїми формами, подаруйте їй абонемент у фітнес-клуб або ж тренажер, на якому вона зможе займатися і вдома.

Часті і постійні стреси негативно позначаються на жіночому лібідо. Адже постійна фізична робота, розумове напруження, страх і невпевненість не залишають місця для бажання. Постарайтеся зняти з дружини частину відповідальності, наприклад, час від часу забирайте дитину на прогулянку, залишаючи улюблену наодинці з собою хоча б на кілька годин. Зробіть так, щоб вона відчувала себе захищеною, а ваша подружнє ліжко стала тихою гаванню, де не існує побутових проблем.

Постарайтеся відверто поговорити зі своєю дружиною і з`ясувати причину, по якій вона більше не хоче близькості. Якщо пристрасть згасла після сильної образи, гучної сварки або в результаті якихось ваших дій, то ви просто зобов`язані про це знати. Пам`ятайте, що з будь-якої ситуації є вихід.

Якщо ж небажання дружини займатися любов`ю пов`язано з фізичними відчуттями, наприклад, болем або дискомфортом, тоді їй потрібно обов`язково відвідати гінеколога.

Деякі психологічні проблеми мають дуже глибокий «корінь», який самостійно знайти і усунути просто неможливо. І, може бути, вам варто разом відправитися до сексопатолога чи психолога, який допоможе вирішити проблеми.

На фізичний потяг позитивно впливають регулярні заняття йогою. Є навіть спеціальні техніки і вправи, які дозволяють розвинути і поліпшити фізичний потяг.