Як розлюбити колишнього

Якщо згадати легенди і великі романи, де відкинуті жінки страждали з цього приводу до самої смерті, то практично всі вони залишок життя сиділи замкнені, обливаючи сльозами портрет або якусь частину одягу свого коханого, припиняючи будь-які контакти із зовнішнім світом. Ні, це зовсім не для вас, значить, треба вчинити рівно навпаки!

Якщо ви вирішили кинути його самі, оскільки вже немає сил вірити його нескінченним обіцянкам і прощати постійні зради, то ще легше - для цього ви повинні сказати собі тверде «Досить!» І припинити з ним будь-яке спілкування. Це буде зробити простіше, якщо ви будете намагатися його забути.

Для початку зберіть все, що може нагадувати вам про нього, і безжально згодувати це сміттєвого відра. Зітріть всі фотографії в комп`ютері, де ви разом. Звичайно, з пам`яті стерти спогади так легко не вийде, але хоча б забороніть собі просиджувати днями, перебираючи в голові всі щасливі моменти, де ви були ще удвох.

Хіба вам нема чим зайнятися, хіба у вас немає інших справ і вам ніде розважитися? Ось і займіть себе, завантажте по-максимуму. Тепер у вас з`явився час для себе, коханої. Походіть в тренажерний зал або в йога-центр, відвідайте спа-салон. Пройдіть курс косметичних процедур, після яких ви відчуєте себе, значно молодшою, покращала і відпочила. Ви почнете подобатися самій собі, а, значить, і почнете привертати увагу оточуючих вас чоловіків.

Якщо вже так хочеться виговоритися, то почніть вести щоденник або поплачте близькій подрузі. Жінки саме тому легше переносять стреси, що вміють виговоритися і поділитися ними. Справжня подруга завжди буде на вашому боці і завжди підтримає вас у вашому горі.

Зрозумійте, що наше життя достатня коротка, щоб витрачати її на нікчемні страждання або спроби перевиховати іншу людину. Не втрачайте час дарма - почніть доглядати новий об`єкт своєї прихильності і скажіть своєму колишньому уявне «Спасибі», за те, що ви придбали життєвий досвід і тепер зможете врахувати свої минулі помилки, які зробили з ним.

Дайте виплеск емоцій. Любов і гнів взаємопов`язані. Трансформуйте нереалізовані почуття в виплеск люті. Але не направляйте свою ненависть на кого-то, а тим більше на колишнього чоловіка. Просто відчуйте, і нехай гнів максимально проявиться настільки, наскільки це можливо. Ізбейте подушку, кидайте вази, виверніть ковдру, пошматувала фотоальбом. Швидше за все, з боку ці дійства будуть виглядати безглуздо і нерозумно, але ж гнів в принципі безглуздий. Після такої медитації думки заподіяти кому-то зробити біль зникнуть, а істеричне відчуття своєї «колишньості» і непотрібності переростуть в врівноваженість і почуття власної гідність.

Після приборкання негативних емоцій «одужання» від любові до колишнього можуть гальмувати думки і саморефлексія на тему «не можу забути», «мені погано без нього», «повернися». Цю проблему вирішити набагато простіше. Завантажте свій мозок роботою, почніть писати мемуари, читати книги, вирішувати завдання. Віруючих очищають молитви, езотериків - мантри.

Настала черга позбутися спогадів. Підмінити все казкові спогади про ваш шлюб і відносинах будь-якими іншими. Наприклад, про симпатичному чоловікові з сусіднього відділу. Або в момент, коли захочеться згадати весілля, змушуйте себе думати про недавньому поході в гори з друзями. Кількох днів посиленого тренування і самоконтролю зроблять свою справу.

Пора робити переоцінку власних цінностей. Якщо раніше в центр вашого всесвіту був коханий чоловік, то після його відходу, настав час зміщувати центр в іншу сторону. Намалюйте в голові те, що буде пріоритетним в найближчі дні, тижні, роки. Помрійте, сформулюйте свої бажання і інтереси. І приступайте до їх реалізації. Повторюй дану вправу кілька, щоб повірити в себе і почати повноцінне життя без колишнього чоловіка і без спогадів про кохання.

Проведіть роботу над помилками. Постарайтеся надалі не наступати на старі граблі. Приступати до цього кроку слід після завершення всіх попередніх дій над собою. Багато жінок намагаються з`ясувати, що пішло не так, тільки-тільки розлучившись з чоловіком. Це лише додає нові комплекси і переживання. Всьому свій час. Виведіть формулу своє помилки, зробіть висновки і змінитеся. Все просто: якщо у відносинах все добре, мало хто задумається і зробить дії, щоб переробляти себе. Зате, якщо зараз, після розставання, ви зміните себе, ймовірно, ситуація з розлученням більше і не повторитися ніколи.