Як привести справи в порядок

Складіть список життєвих сфер, які слід взяти під контроль. Вкажіть пріоритети. Щось може сильно "горіти". Наприклад, ви розумієте, що якщо зараз же не знайдете час для постійних фізичних вправ, далі буде гірше і гірше. Детально розпишіть, як ви уявляєте виправлення ситуації в ідеалі.

Виділіть один день для кожного напрямку. Нелегко братися відразу за все. Одні проблеми будуть нашаровуватися на інші. Тому протягом одного дня думайте тільки про одну сфері життя. Всі інші думки відганяйте на інший день, який для них виділено. Це допоможе сконцентруватися і записати розумні способи вирішення проблем. У вас з`являться невеликі чіткі плани дій.

Видаліть все непотрібне. В результаті тривалого безладдя накопичилося багато сміття. Наприклад, ви приводите в порядок здоров`я. Подивіться, яку стару спортивне взуття можна викинути, яку спортивну куртку можна відправити на дачу, як непридатну для занять в місті. Залиште небагато, але найпотрібніше, що дозволить вийти з кризи. Все інше відправте на звалище. Чим менше предметів навколо вас, тим простіше тримати їх під контролем і отримувати від них вигоду.

Напишіть правила життя. Щоб встановити контроль, треба придумати нові закони. Тільки ви робите це не на рівні держави, а на рівні ваших повноважень. Прості чіткі правила дозволять миттєво визначати відхилення від нового життя. Ви зможете швидко реагувати. Розпишіть правила для кожної сфери життя. Щоб не заплутатися, їх повинно бути небагато.

Створіть нові звички. Старі звички завели вас в глухий кут. Продумайте новий образ життя, відповідний встановленим правилам. Надихнути на набуття нових звичок. Сьогодні ви вже не та людина, що вчора. Дійте відповідно.

Насамперед розслабтеся, зніміть напругу, відверніться від буденних турбот. Прийміть душ або полежіть в гарячій ванні - так ви освіжіть не тільки тіло, але і приберете емоційне напруження. Дуже добре, якщо у душі є массирующий режим подачі води. Потріть тіло дуже жорсткою мочалкою зі спіненим ароматним гелем. До речі, гель повинен бути тонізуючий, щоб дати вам приплив бадьорості. Ідеальний варіант - завершити водні процедури контрастним душем, чергуючи холодну воду з теплою. Розітріться пухнастим махровим рушником.

Волосся - один з головних показників загального стану організму. Стрес і втому призводять до тьмяності волосся. За той день, що у вас є на підготовку, ви цілком можете їх освіжити і навіть повернути локонам живий блиск. Скористайтеся маскою, хорошим шампунем, бальзамом-ополіскувачем. Згадайте народні рецепти, вони як ніякі інші доброчинні для волосся. Наприклад, експрес-маска для блиску з кавового відвару. Заваріть 3 ч. Л. натуральної меленої кави в склянці окропу. Дайте трохи охолонути і можете занурити в цей відвар волосся або наносити його на голову. Блиск і м`якість шевелюрі додасть звичайний лимонний сік, який змішайте з водою в пропорції 1 ст.л. соку на літр води. Або просто проведіть контрастний душ для голови, потримавши волосся після гарячого розпарювання під струменем холодної води. Намагайтеся, щоб струмінь масажувала і шкіру голови. До вечора ви можете встигнути зробити природне укладання, накрутивши вологі пасма на бігуді-коклюшки, бумеранги або липучки. Не забудьте перед закручуванням скористатися укладальним засобом.

Манікюр - досить довга процедура. Якщо про це ви не подбали заздалегідь, займіться нігтями відразу після ванни. Руки будуть розпарені і підготовлені до обріза манікюру. Залишилося тільки додати нігтям потрібну форму і покрити їх лаком. Не забудьте зволожити шкіру рук кремом.

До важливих заходів не можна готуватися на голодний шлунок. Цілком зрозуміле бажання скинути зайві кілограми за короткий проміжок часу, але одного дня на це точно не вистачить. Злегка підтягнути живіт, підтримати легкість допоможуть йогурт, сир, кукурудзяні пластівці, стакан молока або кефіру, горіхи і сухофрукти. Можна дозволити собі пару шматочків гіркого шоколаду, який легко впорається з поганим настроєм і втомою.

Освіжіть шкіру обличчя і шиї будь-яким натуральним овочевим або фруктовим соком або зеленим чаєм. Побалуйте себе легкої тонізуючої маскою: або готової, або зробленої з будь-яких натуральних продуктів. Наприклад, змішайте сметану з сиром або мед з лимонним соком і 1 жовтком. На повіки покладіть натертий огірок або сиру картоплю. Всього 20-30 хвилин, і шкіра свіжа і готова до макіяжу. Нанесіть зволожуючий денний крем. Легкий масаж обличчя кінчиками пальців посилить поживний ефект крему.

Хороший вечірній макіяж завжди робиться на основу. Тональний крем, коректори, консілери приховають недоліки, вирівняють колір. Від блиску особи допоможе позбутися пудра. І не забудьте трохи рум`ян для красивого контуру. Макіяж очей починайте з підводки, потім накладіть тіні для повік і фарбувати вії. Відмовтеся від рожевих або лілових відтінків тіней і олівця - так ви тільки підкреслите червоність втомлених очей. Якщо ви екстрено приводите себе в порядок, то акцент краще перенести на губи - це відверне увагу від очей. Наносите помаду пензликом, попередньо обвівши губи по контуру твердим олівцем.