причини старіння
Зміни, яких зазнає шкіра та інші частини тіла, залежать від часу і впливу навколишнього середовища. Старіння пов`язане з недостатньою кількістю води в організмі і незбалансованим харчуванням, відсутністю фізичних навантажень, частим перевтомою і стресами.
Впливають на організм, особливо на шкіру, кліматичні чинники, до них відносяться спека, холод, вітер. Мають значення опалення, електрику тощо Прискорює старіння несприятливе навколишнє середовище.
Крім того, до причин старіння людини відносять наявність вільних радикалів (розкладають організм зсередини), які служать причиною багатьох хвороб, таких як атеросклероз, рак і інших. Втрату кліткою здатності до самовідтворення також можна віднести до таких причин.
Різна швидкість старіння
Причини того, що люди старіють по-різному, криються в мисленні, стереотипах, закладеної з дитинства манері поведінки. Якщо людина зайнята справою, яке йому подобається, займається спортом, багато подорожує, у нього немає часу на нудьгу або нудьгу, він відчуває себе молодим, і старість не поспішає наступати. Чим більше у людини позитиву, чим більше він радіє життю, проявляє любов, тим пізніше приходить старість. Коли людина постійно виявляє невдоволення, всіх критикує і звинувачує інших людей в своїх невдачах, він состарівается набагато швидше.
Якщо людина прагне бути, як можна більш довго молодим, то йому однозначно не варто зловживати алкоголем, хімічними і лікарськими препаратами, які викликають залежність.
Вчені з Великобританії довели, що старіння залежить не тільки від віку і навколишнього середовища, шкідливих звичок, але і генетичної схильності людини. Їх відкриття, підтверджене дослідженнями, може докорінно змінити підходи медиків до питань здоров`я та лікування хвороб, які приходять з віком. Можливо вчені і лікарі з часом зможуть виявляти людей, схильних до раннього старіння, розроблять різні заходи профілактики, щоб уникнути цього.
Але потрібно розуміти, що сама людина може зробити багато чого для збереження молодості: щодня займатися гімнастикою або виконувати вправи (покращують обмін речовин, підсилюють потік крові), здійснювати прогулянки в гори (висота активізує кістковий мозок), вживати в їжу висококалорійні страви, багаті вітамінами і мінералами, знизити споживання цукру, відмовитися від тютюну і спиртного, тренувати мозок читанням, вивченням чогось нового, багато спати (уві сні відбувається регенерація клітин організму, а також виділення гормону росту), загартовуватися.
