На ділі все трохи інакше: дитина плаче днями і ночами, постійно вимагає груди, чоловік пропадає на роботі, а вдома купа невиконаних справ, яких істотно додалося з появою крихти. На тлі такого стресу у жінок розвивається післяродова депресія, а дитина може почати викликати лише погані емоції. Як пробудити в собі материнський інстинкт, як полюбити свого крихітку?
Міцний сон і спокій
Перші місяці малюк часто прокидається вночі, але мамі, щоб уникнути поганого настрою і самопочуття необхідно висипатися. Чи не намагайтеся виконати по дому все справи, їх все одно не переробити. Краще поспіть разом з малюком днем. Це додасть вам сил, енергія відновиться, а проблеми вже не будуть здаватися нерозв`язними.
Вночі кладіть спати малюка разом з собою, це не тільки зближує, а й дає можливість виспатися.
Якщо ви відчуваєте, що зривається, залиште дитини з татом або бабусею, а самі прогуляйтеся на свіжому повітрі. Так ви заспокоїтеся, візьмете себе в руки, а за час своєї відсутності встигнете скучити по малюкові і захочете провести з ним час.
Перекладіть частину домашніх обов`язків на чоловіка, а самі намагайтеся більше часу приділяти дитині. Чим менше він плаче, тим більше ви будете їм милуватися, розчулюватися, спостерігати за поведінкою, а це дуже допоможе розвинути материнський інстинкт.
Спілкування з дитиною
Налагодьте грудне вигодовування, під час смоктання відновлюється емоційний зв`язок. Малюкові важливо відчувати маму, знати, що вона поруч, так він буде вести себе набагато спокійніше, менше плакати, частіше посміхатися, що, безсумнівно, позначиться на вашому настрої.
Найчастіше носите дитину на руках. Можна використовувати слінг, так руки будуть вільними, і можна зробити якісь термінові справи по дому.
Малюкові важливо перебувати постійно поруч з мамою і відчувати її теплоту і ніжність, а жінці така близькість допоможе, при відсутності материнського інстинкту, його розбудити. Весь час торкайтеся до дитини, гладьте його по голівці і ручкам, розглядайте риси обличчя, визначаючи, на кого він більше схожий. Це буде викликати позитивні емоції, щастя і радість.
І ні в якому разі не нехтуйте порадами і допомогою старших людей - своєї матері або свекрухи. Вони займуться малюком, а ви зможете від нього відпочити, приділити час собі, прогулятися по магазинах. Після прекрасно проведеного часу ви зможете приділяти дитині більше часу, подарувати йому всю свою любов, що, безсумнівно, допоможе розвитку материнського інстинкту.
