Для початку визначте, чи дійсно ця мета є важливою для вас. Напишіть, чому ви повинні зайнятися цією метою, які мотиви ви перед собою ставите і що отримаєте в результаті. Це дуже важливий крок, тому що саме він допоможе уникнути помилок і розчарування.
Потім запишіть два моменти: що буде, якщо ви успішно впоратися з наміченою метою і які негативні наслідки вас наздоженуть, якщо ви звернете з наміченого шляху. Це не тільки допоможе краще розібратися з методами її досягнення, а й створить додаткову мотивацію.
Розбийте ваші цілі на місяць на маленькі завдання і внесіть їх в графік. Намагайтеся, щоб кожна подцель ставилася максимально конкретно. Подивіться, стикуються вони з іншими вашими справами. Можливо, ви поставили більш складну або, навпаки, більш легку мету. Ставте такі цілі, щоб вам було під силу їх досягти до призначеного терміну.