Як полюбити своє тіло
Практично кожна жінка, дивлячись на себе в дзеркало, в той чи інший період незадоволена своєю зовнішністю. Те зайві кілограми, то повні стегна, то дуже маленькі груди або занадто великий ніс. Але щоб перестати турбуватися через недоліки свого тіла, його не обов`язково переробляти. Його потрібно полюбити.
1
Звертаючи увагу тільки на власні вади, ми зовсім забуваємо або не хочемо помічати явні переваги. Вони є у кожного тіла, кожна фігура, маючи десятки недоліків, має не менше і того, чим можна пишатися. Подивіться на себе в дзеркало і виявите 10 таких особливостей. Вони у вас є, не сумнівайтеся.
2
Привчитеся розглядати своє відображення в дзеркалі щодня. Для цього роздягніться догола і встаньте в повний зріст. Не кваплячись, максимально безоціночно озиратися себе з усіх боків, проводячи по тілу руками. Кожна ділянка повинен потрапити в зону вашої уваги, нічого не пропустіть. Таким чином, ви впізнаєте себе краще і перестанете оцінювати себе тільки як набір тих чи інших якостей. Ви відчуєте себе цілісною.
3
Звернувши увагу на всі особливості своєї фігури, ви, звичайно, помітите вади. Але, оскільки сприйняття ваше буде більш повноцінним, ці «надлишки жиру" не здадуться вам такими ненависними і чужими. Адекватне сприйняття проблемних зон - перший крок до вдосконалення.
4
Тепер саме час подбати про себе. Ваші повні стегна пропадуть, якщо щодня ви подаруєте своєму тілу хоча б годину ходьби і виключіть пізній вуглеводний вечерю. А можете записатися на танці, і ваше тіло віддячить вам втричі, збільшивши свою гнучкість і витонченість.
5
балуйте своє тіло різними кремами, масками, скрабами і маслами. Робіть це не тому, що хочете домогтися якоїсь певної мети, наприклад, позбутися целюліту. Вашим головним завданням повинно стати тілесне задоволення і радість. А збільшення пружності шкіри стане відповідної вдячністю вам.
6
Не порівнюйте себе з юними моделями та зірками глянцю. По-перше, їх зовнішність обумовлена віком і способом життя, а по-друге, пластичну хірургію і photoshop ще ніхто не відміняв. Якщо вам хочеться знайти мотивацію, вибирайте людей з реального оточення вашого віку і з схожим способом життя.
7
Перестаньте думати, що то, як оцінюєте ви своє тіло, є нормою і законом для всіх. З упевненістю можна сказати, що ніхто не бачить всього того, що знайшли в собі ви, по крайней мере, більшу частину. Кожна людина особливий, як і ви, і має свій індивідуальний погляд на зовнішність. Можливо, ваші повні ікри комусь здадуться сверхеротічнимі, і саме тому необхідно перестати їх ховати під широкими брюками.
Зверніть увагу
Знайдіть гідності у своїй зовнішності. Встаньте перед дзеркалом в нижній білизні, подивіться на себе. Що у вашому тілі вам подобається найбільше? Скажіть це вголос: «Мені подобаються мої груди», «Мені подобаються мої здорові, блискуче волосся», «У мене струнка фігура». Прагніть полюбити своє тіло, насолоджуйтеся тим, що хтось бачить переваги вашої зовнішності.
Корисна порада
Подумайте над тим, що ви ніколи не приймете своє тіло, якщо будете чекати, що тільки після всіх цих дій настане час, коли ви полюбите свій тіло. Прийміть це, тому що це робить вас унікальним. Радуйте своє тіло. Доставляйте свого тіла радість: приймайте ароматичні ванни, робіть масаж з маслами. Для цього зовсім не потрібно відвідувати масажиста - ви самі можете впоратися з цим.
Статті за темою "Як полюбити своє тіло"
Оцініть, будь ласка статтю