Як використовувати підсвідомість
підсвідомість - це найзагадковіша і малодосліджених частина людської психіки. Ще більш таємничі можливості, якими володіє підсвідомість. Всі провідні світові цивілізації намагалися розгадати цю загадку і добилися чималих успіхів.
Вам знадобиться
- - вільний час;
- - відокремлене приміщення без сторонніх шумів;
- - прагнення працювати над своєю підсвідомістю.
Інструкція
1
Ви сором`язливий і боязкий людина? Вам не щастить в кар`єрі або в особистому житті? У вас багато комплексів? Всі ці проблеми можна вирішити, якщо працювати з підсвідомістю.
2
Виберіть область вашого життя, яка потребує корекції. Це може бути як стан вашого внутрішнього світу, ваша поведінка, положення в суспільстві і т.д. Пам`ятайте, що головна особливість підсвідомості в тому, що воно не відрізняє неправдиву інформацію від істинної. Якщо ви будете тривалий час повторювати, що 7 * 7 = 48, то після певного періоду на питання, скільки ж буде 7 * 7 ви з подивом машинально відповісте 48, а потім будете довго згадувати правильну відповідь.
3
підсвідомість відіграє величезну роль в нашому житті. Система переконань, укорінена в підсвідомості, визначає все наше життя. Одна людина легко вирішує свої проблеми, виходить з будь-якої ситуації переможцем, тому що на це налаштований його підсвідомість. Інший насилу справляється навіть з елементарними завданнями. Він нічим не гірше успішної людини, має такий же високий потенціал, але його підсвідомість запрограмовано на невдачу. Якщо правильно використовувати підсвідомість, то можна домогтися запаморочливих успіхів.
4
Але як же "запрограмувати" свою підсвідомість на успіх? Заглянути в нього і прибрати негативні установки, як зламану деталь з автомобіля, не вийде. Старі згубні переконання з підсвідомості можна витіснити новими позитивними твердженнями. Це тривалий і поступовий процес, що вимагає від вас старанності.
5
Визначившись з тією зоною життєдіяльності, яку ви хочете перетворити, приступайте до формулювання установок. Установка повинна бути короткою, легкої в запам`ятовуванні, зрозумілою. Формулюйте установку в теперішньому часі, як ніби бажане з вами вже сталося. замість "Я буду багатим" треба говорити "Я багатий". Формулюючи бажане в майбутньому часі, ви тим самим відкладаєте термін його втілення в уявне майбутнє, яке, як правило, ніколи не настає. Виключіть з установок частку "НЕ", замість "Я не більш" треба говорити "Я здоровий".
6
Потім візьміть магнітну дошку (в побуті її називають "Пиши-стирай"). Ця дошка знадобиться вам для запису ваших установок. Не рекомендується брати зошити і блокноти. По-перше, ви винищить дуже багато паперу, а по-друге, ви будете відчувати постійну тривогу, що хтось випадково виявить ваші записи і дізнається про ваші найпотаємніших проблемах. Магнітна дошка позбавить вас від обох проблем.
7
Тепер визначимося з часом занять. Ви повинні щовечора, перед сном писати ваші установки на магнітній дошці. Це важливо робити саме перед сном, тому що найбільша сила навіювання реалізується в так званому "просонь стані", Коли людина відходить до сну. Чому важливо записувати установки? По-перше, під час запису спрацьовує моторна пам`ять. По-друге, людина дивиться на записувану інформацію (спрацьовує зорова пам`ять). По-третє, він її несвідомо промовляє. По-четверте, він слухає те, що промовляє (слухова пам`ять). Настільки багаторазове повторення однієї і тієї ж інформації по різних каналах сприйняття і забезпечує успіх даної методики.
Рада 2: Як використовувати ресурси підсвідомості
При проголошенні слова «підсвідомість» у більшості людей виникають асоціації з психоаналітиком, кушеткою, глибокими дослідженнями і таємницею. Насправді в підсвідомості немає нічого надскладного. Підсвідомість включає в себе думки і почуття, установки, які в повсякденності усвідомлюються. Воно містить в собі великі сили, використання ресурсів підсвідомості дає людині великі можливості.
1
По-перше, підсвідомість допомагає генерувати ідеї. Дозвольте собі деяку розслабленість, залиште собі більше часу на справу, ніж воно вимагає. Задайте собі питання і напружено розмірковуйте про нього протягом 20-30 хв, запишіть прийшли в голову варіанти, а потім залиште свої роздуми, в ідеалі до наступного ранку. Під час сну підсвідомість вступає в контакт з свідомістю і допоможе підказати оригінальне рішення важкого питання. До того ж емоційні оцінки, зроблені раніше, трохи збліднуть за ніч, і ви зможете міркувати про проблему більш ефективно.
2
По-друге, підсвідомість може допомогти прийняти важливі життєві рішення, для цього не бійтеся задавати собі питання і шукати на них відповіді відповідно до життєвими цінностями. В результаті, наприклад, молода людина може зрозуміти, що його цінність зовсім не матеріальний успіх, а духовність і пошуки Бога. А це зовсім особливі цінності, можливо не найпрестижніші в суспільстві, але їх ігнорування робить людину нещасною. Саме через нехтування глибинними цінностями і настає так звана криза середнього віку. Щоб їх зрозуміти, задавайте собі жорсткі і прямі запитання і чекайте, поки підсвідомість дасть на них відповідь у формі емоційного прийняття чи неприйняття думки про те чи іншому рішенні. Насильство над собою - причина неврозів і депресій, які можуть виникнути не відразу, але підсвідомість помститься обов`язково.
3
По-третє, підсвідомість дозволяє легше досягати поставленої мети. Для цього існує техніка уяви в подробицях бажаного. Звичайно, це не магія і для виконання бажання потрібно докласти зусиль, але візуалізація допоможе вашій підсвідомості зосередитися на бажаному, і в навколишньому світі ви будете бачити все більше можливостей і способів досягти бажаного.
Статті за темою "Як використовувати підсвідомість"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу