Що таке щастя
«Що таке щастя?» - Питання, що хвилювало уми багатьох філософів, психологів і лікарів. Вони дали безліч визначень, але не придумали універсальний рецепт його досягнення, тому що у кожного воно своє.
1
Згадайте, коли ви були по-справжньому щасливі. Випишіть 20 -30 випадків. Це може бути все, що завгодно. Вам посміхнувся перехожий. Здавалося б, нічого особливого, а ви весь день ходили і відчували себе щасливою. Вас підвищили на роботі. Чи стали ви від цього щасливішим? Або це була просто гордість за себе?
2
Знайдіть спільні риси у пунктів і об`єднайте їх в кілька узагальнюючих груп. Наприклад, ви були щасливі, коли дізналися, що надійшли в бажаний інститут, коли навчилися пекти пироги і сіли на шпагат. Це можна об`єднати в групу «Щастя від досягнення мети». Якщо у вашому списку окремими пунктами стоять такі щасливі події, як перша посмішка дитини, його перший крок, перше слово, згрупуйте їх в «щастя батьківства». Ви можете об`єднувати дані на свій розсуд, адже це ваше унікальне щастя.
3
Проаналізуйте, якого щастя в вашому житті не вистачає. Наприклад, ви розумієте, що давно не відчували щастя від відпочинку і подорожей. Побалуйте себе. Якщо є можливість, поїдьте у відпустку або рушайте на вихідні в інше місто, який ви давно хотіли відвідати. Можливо, буде достатньо сходити з друзями в кіно, щоб знову відчути себе щасливим.
4
Складіть ще один список. На цей раз напишіть 10-20 пунктів того, що у вашому житті не траплялося, але, на вашу думку, зробило б вас щасливим. Подумайте, як здійснити бажане.
5
Пам`ятайте, що бути щасливим можна і потрібно. Щастя - досяжна мета.
Корисна порада
Відчуття щастя суб`єктивно. Іноді в абсолютно однакових умовах можна відчувати себе і щасливим, і нещасним. Важливо пам`ятати, що людина влаштована так, що не може постійно відчувати себе щасливим. Йому потрібно щось нове (події або відчуття), щоб ще раз випробувати щастя.
Статті за темою "Що таке щастя"
Оцініть, будь ласка статтю