Як вирішити проблему
Проблеми в сім`ї та взаємини з близькими людьми сприймаються завжди особливо гостро, адже саме такі проблеми з легкістю ставлять нас в глухий кут і проникають близько до серця. Щоб вирішити проблему в сім`ї спробуйте наступні кілька кроків.
1
Насамперед вирушайте в подорож до самого себе, почніть діалог з самим собою. На цьому етапі важливо усвідомити до кінця вашу проблему, визнати її наявність, постаратися втілити проблему в чітку і ясну формулювання, наприклад, так: «Моя проблема в тому, що ...». Постановка проблеми допоможе вам з визначенням позитивної мети, тобто, раз ви хочете, щоб проблема була вирішена, значить, ви хочете ... чого? Формулюйте так: «Я хочу, щоб ...». Чого ви хочете? Конкретне розуміння того, чого ви не хочете і до чого прагнете - вже успіх в рішенні проблеми.
2
Побудуйте діалог з близькими людьми. Розмовляти - це самий конструктивний шлях вирішення проблем в сім`ї. Поділіться своїми думками, переживаннями, страхами, очікуваннями з тими, в спілкуванні з ким виникає нерозуміння. Не бійтеся бути відвертими.
3
Зверніться до досвіду старших або авторитетних для вас людей. Швидше за все, не тільки ви стикалися зі схожими проблемами і, ймовірно, вам допоможе погляд з боку і обгрунтована думка людини, якій ви довіряєте.
4
Зверніться до фахівця, якщо відчуваєте, що ситуація виходить з-під контролю, і що самостійно вам не впоратися з вирішенням проблеми. Для цього запишіться на консультацію до сімейного психолога або психотерапевта.
5
Працюйте над собою кожну хвилину, кожен день. Змушуйте себе, якщо необхідно. Під тиском аналізу і самоаналізу не встоїть жодна проблема.
Статті за темою "Як вирішити проблему"
Оцініть, будь ласка статтю