Чому виникають труднощі при зверненні до фахівця
Для багатьох звернення до психолога є серйозним і дуже хвилюючою подією, так як людина боїться здатися слабким і неспроможним у вирішенні проблем. Тут необхідно визнати, що труднощі зустрічаються в житті кожного, одні ми долаємо, інші вимагають допомоги фахівця. Ми можемо намагатися уникати вирішення проблем, відкладати і переносити їх на «потім», проте ціна цих дій може бути дуже висока. Навіть коли людина прийняла рішення звернутися до фахівця, виникають нові проблеми - потрібно максимально зрозуміло і детально розповісти про свої почуття, які могли збиратися роками. Ще однією складністю є той факт, що людина ще не сформував довірчі відносини з психологом, а розповідати потрібно про особисті переживання і почуття.
Як сформулювати проблему
Домогтися від взаємодії максимальної ефективності допоможе ваш попередній аналіз ситуації. Подумайте самі, що могло бути причиною вашого труднощі і які можуть бути шляхи вирішення даної проблеми. Це допоможе вам заощадити гроші на додаткових консультаціях і допоможе психологу краще зрозуміти джерело і причину подібних труднощів.
Найважливіше, що потрібно від вас для ефективної взаємодії з фахівцем це щирість. Пам`ятайте, що психолог з вами на одному боці, він прагне допомогти вам, і зробити це він зможе тільки в тому випадку, якщо ви будете максимально правдиві. Розкажіть трохи про себе і про своє життя - це не буде марною тратою часу, а допоможе фахівцеві більше дізнатися про вас, побачити деякі взаємозв`язки подій і краще зрозуміти причини ваших труднощів.
Пам`ятайте, що для психологів існують суворі правила щодо розголошення інформації про клієнтів, тому ви можете не побоюватися за поширення цих даних. Не бійтеся максимально докладно висвітлювати події, пов`язані з вашою проблемою, і постарайтеся згадати і систематизувати все дрібниці. Пам`ятайте, що те, що вам не здається важливим, може допомогти розібратися в ситуації психолога. Крім того, у нього немає завдання критикувати ваші дії і ставити вам діагнози, а значить, він з вами в одній команді. Тому на консультації не потрібно хвилюватися про те, що про вас подумають щось погане, необхідно лише сконцентруватися на вирішенні проблеми.
