Як допомогти дитині підготуватися до іспитів
Кожна людина має свій провідний канал сприйняття: зоровий, слуховий, кінестетичний (через рух). Візуал легше запам`ятовує схеми, малюнки, фільми тощо Тому саме зорові образи треба використовувати такому учневі при підготовці до іспиту. Якщо провідним у дитини є слух, то йому допоможуть в підготовці до іспиту аудіокниги і лекції, а також переказ вголос. Коли ведучий канал кінестетичний, то найпростіше запам`ятовувати матеріал через рух. Наприклад, можна запропонувати дитині писати відповіді на екзаменаційні питання.
Не треба примушувати дитину готується до іспиту способом, зручним для батьків. У нього може бути зовсім інший провідний канал сприйняття. Необхідно звернути увагу дитини на те, як йому легше запам`ятовувати матеріал. Тільки він, аналізуючи свої особливості, чітко зможе визначити, яка система сприйняття у нього ведуча.
Не варто сварити дитину за використання шпаргалок. Звичайно, не треба дозволяти брати їх з собою на іспит. Але самі по собі шпаргалки - відмінний спосіб структурувати матеріал. Допомагайте дитині складати їх. Суть в тому, щоб виділити в матеріалі найважливіше і записати це, використовуючи мінімальний обсяг тексту.
Один з найдієвіших способів зрозуміти і запам`ятати що-небудь - пояснювати матеріал комусь, хто зовсім в ньому не розуміє. До того ж, промовляння вголос є більш корисним, ніж «про себе». Той, кому пояснюють, може ставити уточнюючі питання. Такі питання, а не стандартні з підручника, допоможуть структурувати матеріал в голові у дитини.
Навчіть дитину правильно відпочивати. Зовсім не корисно і неефективно сидіти за підручниками по 8 годин на день. Обов`язково потрібні перерви. Правильний відпочинок - це зміна діяльності, переключення. Якщо дитина сиділа нерухомо в процесі підготовки до іспиту, то для відпочинку йому необхідно порухатися, а не лежати перед телевізором. Вельми корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом. Фізична активність повинна періодично переривати монотонний процес навчання.
В останній день перед іспитом не варто змушувати дитину сидіти за підручниками. Набагато важливіше дозволити йому добре відпочити і виспатися. Як кажуть, «перед смертю не надихаєшся». А від перенапруги дитина може навпаки забувати потрібну інформацію.
У процесі підготовки до іспиту дитина може використовувати і методи саморегуляції. Суть таких полягає в управлінні станом власної нервової системи. У процесі підготовки до іспитів дуже допоможуть методи концентрації, самонавіювання, розслаблення і візуалізації.
Дитину необхідно навчити методам саморегуляції. Поділіться з ним тим, як самі розслабляєтеся в складних ситуаціях, що допомагає вам концентруватися. Можна також разом з дитиною візуалізувати позитивний результат: у всіх деталях уявити сам іспит, успішний його результат і радість від результату. Таку візуалізацію можна замалювати і повісити над столом дитини.
Можна разом з дитиною виробити формулу позитивного самонавіювання. Наприклад, такі слова: «я все встигну, я вмію добре запам`ятовувати, і у мене все вийде». Нехай і сама дитина повторює формулу, коли накочує відчай або втома. Батьки теж можуть транслювати до нього таке ставлення: «у тебе все вийде, ти все вивчиш» і т.п.
Придумайте свої ритуали і обряди, які будете проводити разом з дитиною перед кожним іспитом. Швидше за все, багато батьків пам`ятають студентський обряд «халява прийди», коли в ніч перед іспитом треба кричати цю фразу з вікна, розмахуючи заліковою книжкою. Такі обряди мають вагоме психологічне значення, хоча і можуть здаватися безглуздими. Ритуали допомагають психологічно налаштуватися на іспит.