Як виходити із запою самостійно

Як тільки рішення про вихід із запою прийнято, прийміть таблетку аспірину, активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг ваги) і постарайтеся заснути. За час сну частина токсинів вже вийде.

Прокинувшись, починайте пити багато неміцного солодкого чаю. Глюкоза допоможе нормалізувати роботу серцево-судинної системи. Кава в такому стані протипоказаний. Краще віддати перевагу, крім чаю, кисломолочні продукти. Якщо прийому їжі заважає блювота, випийте но-шпу (по 2 таблетки з інтервалом в 3 години). Продовжуйте також приймати активоване вугілля (тричі на день).

Примусьте себе поїсти, це прискорить виведення отрути з організму. Шлунок повинен працювати. Через «не можу» пийте бульйон (підійдуть бульйонні кубики). Боріться з блювотою: зробіть пару ковтків і залишайтеся в нерухомості, дайте бульйону хоч трохи засвоїтися. Будьте готові до стресу і занепаду настрою. Ніхто не обіцяв, що вийти із запою легко.

Приймайте валокордин по 20 крапель в 1/3 склянки води. Намагайтеся відволікти себе від безрадісних думок і можливих докорів сумління. Можна дивитися телевізор, але не новини (там багато негативу). Комедія, КВН, бесіди лікаря, канал «Культура» - це підійде більше.

Перший день відмови від спиртного краще провести в ліжку. Будь-які фізичні навантаження можуть привести до аритмії і навіть непритомності. Якщо до вечора ви не випили ні краплі алкоголю, а блювота припинилася, подумки привітайте себе з перемогою - ви зробили перший крок на шляху до одужання.

На другий день можете встати і почати рухатися. Провітріть кімнату, більше ходите. Можна туди-сюди по квартирі, але з дому поки не виходьте (щоб уникнути зустрічей з товаришами і інших спокус). Пийте більше води - до 3-4-х літрів в день, вона понесе залишки токсинів. Спробуйте поїсти тверду їжу - хліб, овочеве рагу, сир. Від м`яса поки краще відмовитися.

На третій день ви повинні відчути себе набагато краще. Нормалізуйте раціон, їжте в звичному для себе режимі. Днем обов`язково поспите. Чи не терзайте і не сваріть себе, це справі не допоможе, а от ввести в глибоку депресію - може. Це небезпечно. Намагайтеся перемикати свої думки на позитив.

Виберіть час. Для того щоб вийти зі стану запою самостійно, буде потрібно не менше доби. Заздалегідь придбайте такі препарати, як «Активоване вугілля», «Ессенціале форте», «Валокордин» і «Мезим», якщо існують проблеми з шлунком. Крім цього, запасіться лимоном, варенням, медом, мінеральною водою, капустяним або огірковим розсолом, квасом, кефіром, яблучним соком, молоком. Заздалегідь приготуйте бульйон з яловичини або баранини.

Почніть процедуру напередодні важкого дня. Вранці випийте 1,5 літра рідини (молоко, мінеральна вода, розсіл, сік, кефір) і прийміть 1 капсулу «Ессенціале форте», 2 таблетки «Активованого вугілля» і 20 крапель «Валокордину». Потім з`їжте бульйон з хлібом. Також можна прийняти контрастний душ. Тепер відпочивайте. Через 5 годин прийміть ще 2 капсули «Ессенціале форте» і 2 таблетки вугілля. Якщо серце вас не турбує, «Валокордин» можна не пити. Знову поїжте бульйон і випийте чай з лимоном і медом. Відпочивайте або займайтеся приємними справами (подивіться телевізор, почитайте книгу).

Увечері прийміть ліки в тих же кількостях, що й днем, поїжте. Але не наїдайтеся до відвалу - побережіть печінку. Потім довше постійте під душем, після чого лягайте спати. На наступний день встаньте раніше і прийміть «Ессенціале» і вугілля по 1 таблетці. У цей день намагайтеся більше рухатися. Також продовжуйте в великих кількостях вживати рідину і приймати ліки за описаною вище схемою.

Використовуйте «Нашатирний спирт». Щоб за допомогою нього вийти з запою буде потрібно 2-3 дні. Розведіть в одній склянці води кімнатної температури дві краплі ліки. Потім ретельно перемішайте і випийте. Бажано зробити це перед їжею, щоб не сталося розладу шлунку.

Завантажте себе справами. Адже не думати про алкоголь багатьом людям допомагає сильна завантаженість, наприклад на роботі. Якщо ж ви перебуваєте у відпустці або не працюєте зовсім, запропонуйте родичам свою допомогу. Таким чином, занурившись у справи і турботи, ви відволічетеся від того, що нагадує про спиртне.

Струсіть організм, підійміть адреналін, відверніться на більш яскраві емоції. Наприклад, займіться екстремальними видами спорту. Але якщо не дозволяє здоров`я або існують ще якісь причини, у зв`язку з якими ви не можете собі це дозволити - стрибну з парашутом або прокотитеся на атракціоні. Сплеск адреналіну перекриє всі негативні емоції і важкі почуття.

Вдамося до допомоги медикаментів, наприклад «Екстракту валеріани». У великих дозах цей препарат здатний зняти запій. Розчиняйте краплі у воді і щільно їжте після прийому ліків. Також допомогти може і «Аспірин». Крім цього, зверніть увагу на шипучі таблетки від похмілля, які продаються в аптеках і відпускаються без рецепта. Не забувайте про вітаміни і «Активоване вугілля».

Спробуйте вийти з запою за допомогою м`яти і рясного пиття. Купіть м`ятну настоянку, змішайте 20 крапель з 1 склянкою істой питної води і приймайте кілька разів на добу. В цілому, при похміллі необхідно багато пити. Вживайте соки, які мають кислуватий смак.

Якщо самостійно кинути пити складно, зареєструйтесь на тематичних форумах. Там ви знайдете людей, які бажають відмовитися від алкоголю. Вони підтримують один одного і діляться порадами. Ці люди переживають ті ж самі емоції і почуття, що і ви. Саме тому припинити вживати спиртне в компанії легше, ніж поодинці. Подібний контакт, часом, допомагає набагато краще різних медикаментів.

Викличте лікаря додому. У наш час багато приватні клініки обслуговують пацієнтів на дому. Чим хороший цей метод? В першу чергу тим, що допомога вам нададуть кваліфіковані фахівці, оцінивши загальний стан організму за допомогою спеціальної техніки. Також медичні працівники призначать вам адекватне лікування, дозу необхідних препаратів і попередять про можливі побічні ефекти.