Догляд за шкірою обличчя
Після 40 років шкіра жінки втрачає пружність, тому для підтримки краси необхідні професійні омолоджуючі процедури: мезотерапія, масаж, косметичні маски, контурна пластика з гіалуроновою кислотою або гідроксиапатиту кальцію, ботулінотерапія. Відмінним ефектом володіють і фізіопроцедури: ультразвуковий пілінг, радіохвильової ліфтинг, мікрострумова терапія. Посилена увага слід приділяти зоні декольте і шиї, повік.
Для домашнього догляду необхідно купувати тільки високоякісні косметичні продукти. Окремі засоби необхідні для шкіри обличчя, області повік і шиї. Ретельно стежите за тим, як шкіра реагує на крем: як тільки настає звикання - засіб необхідно поміняти.
Не нехтуйте і народними засобами. Маски з яєчним білком, медом, сметаною, косметичними маслами відмінно живлять і зволожують шкіру, надають їй свіжість, звужують пори. Застосовувати маски потрібно не рідше 1 разу на тиждень.
Опануйте техніку самомасажу особи - ця процедура згладжує наслідки уповільнення обмінних процесів, стимулює циркуляцію крові і лімфи. Корисна після 40 років і гормонзамісної терапія - вона допомагає омолодити шкіру і знижує ризик серцево-судинних захворювань. Однак призначати медичні препарати може тільки лікар.
Фігура і догляд за тілом
Жінці зрілого віку необхідно більш ретельно стежити за фігурою і зважуватися не рідше 1 разу на місяць. Через зниження метаболізму можуть значно збільшитися вага або змінитися пропорції фігури. Дотримуйтеся здорового харчування, робіть гімнастику і масаж тіла, більше рухайтеся. Жорстких дієт після 40 дотримуватися не рекомендується, тому що це може негативно позначитися на обміні речовин і здоров`я всього організму. Не рекомендується в цьому віці і різко худнути - шкіра тіла вже не зможе повністю відновитися і, швидше за все, валиться. Уникати слід і засмаги, який прискорює процеси старіння і додає зморшки.
Для підтримки в тонусі шкіри тіла використовуйте контрастний душ, ванни з морською сіллю, глиною. Відмінно омолоджує шкіру тіла лазня. Гаряче повітря покращує кровообіг, відкриває пори, завдяки чому поживні речовини масок і кремів для тіла краще проникають в шкіру.
Руки і ноги
Багато уваги після 40 слід приділяти і ногам. Відкладення солей, варикозне розширення вен, набряклість - ось захворювання, з якими стикається жінка. Відмовтеся від високих каблуків, знайдіть золоту середину між красою взуття та її зручністю. Регулярно використовуйте креми-венотоникі і робіть самомасаж, що допомагає позбутися від набряків.
Шкіра рук в зрілому віці стає не просто сухий, а тонкою. Щоб зупинити процеси старіння, необхідно щодня використовувати живильні креми з вітамінами і косметичними маслами. Домашню роботу необхідно робити в рукавичках. Найчастіше радуйте шкіру рук домашніми масками, можна навіть найпростішими. Наприклад, нанесіть на шкіру залишки кефіру або сметани, а через кілька хвилин - змийте.
