Незалежно від того, хто ви і що ви робите, ніколи не пізно розвивати свою красу і стати привабливою для оточуючих. Щоб бути красивою в усіх сенсах цього слова, необхідно діяти відразу в декількох напрямках.

Красиве тіло

Щоб бути красивою зовні, немає необхідності щодня займатися спортом до знемоги, наприклад, пробігаючи довгі дистанції або часто відвідуючи фітнес центри. Ваше завдання - приділяти своєму тілу належну увагу, достатню для підтримання його в нормальній формі. Виконуйте прості вправи хоча б по 30 хвилин в день, 3 разів на тиждень. Робіть це на відкритому повітрі або в спортивному залі. Здійснюйте піші прогулянки, не користуйтеся громадським транспортом без крайньої необхідності. Спробуйте зайнятися йогою. Такі тренування допоможуть вам зберегти енергію тіла, а також тримати себе в гарному тонусі.

Здорове харчування

Вкрай важливо зберігати не тільки красиву зовнішність, але і стежити за своїм здоров`ям. Стеж за раціоном свого харчування. Намагайтеся приймати їжу п`ять разів на день, ні в якому разі не переїдайте при цьому. Чи не пропускайте прийоми їжі, прагнучи скинути вагу, це лише негативно позначиться на стані вашого здоров`я, підвищить дратівливість і втому. Фрукти і овочі повинні стати невід`ємною частиною вашого щоденного раціону, їжте їх якомога частіше. Уникайте занадто жирну їжу, вона не тільки шкодить вашому зовнішньому вигляду, але і негативно позначається на травній системі.

Догляд за шкірою

Щоб бути красивою, необхідно ретельно доглядати за своєю шкірою. Намагайтеся уникати тривалого впливу сонячного світла, користуйтеся сонцезахисними кремами. Навіть якщо ви гуляєте в похмуру погоду, тривала прогулянка може відбитися на шкірі вашого обличчя. Слідкуйте за тим, щоб не отримати зайвий загар.

Пийте якомога більше води (мінімум 8 склянок день). Вода допомагає зволожити шкіру зсередини і уникнути, таким чином, її сухості і лущення.

Вмивайтеся вранці і ввечері. Якщо у вас дуже жирна шкіра, користуйтеся очисними засобами, це допоможе уникнути появи на шкірі вугрової висипки. Якщо ж у вас суха шкіра, використовуйте спеціальні лосьйони і зволожуючі креми, які допомагають зберегти шкіру чистою і здоровою.

гігієна

Важливою частиною збереження краси є правильна гігієна. Приймайте душ щодня, це допоможе вам зберігати свіжість тіла, частіше мийте волосся, не допускаючи скупчення на них жиру та бруду. Для усунення неприємних запахів користуйтеся дезодорантами. Ретельно доглядайте за порожниною рота, чистите зуби двічі на день і, якщо є можливість, після їди.

гардероб

щоб стати красивою, немає необхідності володіти дорогими речами, ваше завдання - дотримуватися власного стилю і підкреслювати свою зовнішність. Купуйте речі, які не потребують хімчистки. Не купуйте дешеві речі у великих кількостях, намагайтеся економити, вибираючи одяг хорошої якості, яка послужить вам протягом декількох сезонів. Пам`ятайте, що ви завжди можете знайти гарний одяг в магазинах економ класу або навіть в Second Hand.

Рада 2: Як назвати салон краси

Фахівці краси вважають, що хороший салон повинен, по-перше, відповідати всім санітарним нормам, по-друге радувати широким спектром послуг, по-третє, майстри повинні бути хорошими психологами і розташовувати клієнта до себе. Але назва салону краси нітрохи не менш важливо, ніж стиліст з тонким художнім смаком.

Вам знадобиться

- Телефонний довідник, щоб з`ясувати, які салони краси є у вашому населеному пункті
- Збірники міфів і легенд
- Словник іншомовних слів
- Ручки і папір для мозкового штурму

Інструкція

Прекрасні міфи.
Бажано, щоб ім`я героїні міфу, легенди або реальної історичної епохи було на слуху. "Клеопатра", "Афродіта", "Афіна" - Це найтиповіші приклади. Але можна відкрити збірники по міфах Греції, Єгипту, Індії (особливо, якщо в салоні використовується аюрведическая косметика, а в оформленні інтер`єру обрані індійські мотиви) і пошукати позитивну героїню. Її ім`я повинно бути достатньо милозвучною і коротким. Але треба враховувати контекст. Якщо героїня була м`якою, жіночною, красивою, то її ім`я буде звучати. Назвати салон краси Медея, Ламія або Геката не дуже доречно.

Іноземні слова.
самі поширені мови - французька чи італійська. Назви в силу своєї мелодійності добре лягають на слух. Це досить поширений прийом, коли інших варіантів більше немає, а цільова аудиторія салону - задоволена шірокая- увазі і середній клас, і забезпечених, і молодих, і дам елегантного віку. Гарна назва складається з одного слова, або не розпадається інтонаційно. Але тут важливо не перебрати з пафосом. Якщо салон краси знаходиться в регіоні з характерним місцевою говіркою, то "La belle dame" звучатиме як "Лябельдам", а "toujours" перетвориться в "тужурку".

Світ високої моди.
У цю смислове кошик можна помістити такі слова як "fashion", "trendy", "style". Або російською: "гламур", "світська левиця", "високий стиль". Задираючи планку, господар салону іноді ризикує репутацією. Адже в салоні з таким чудернацькою назвою як Dolce SPA не може бути обдертого лінолеуму.

Непомітно і акуратно.
Сюди відносяться і жіночі імена (Оленка, Анастасія, Елен, Ненсі), і назви кольорів (орхідея, троянда, лілія), і визначення красивих жінок (красуня, милашка, чародійка). Часто салони називають і більш абстрактними іменами: "візит", "магія". Непоодинокі й нейтральні словосполучення "магія краси", "Перша леді", "Красиві люди". Це типові назви для типових салонів, чиї власники мають відношення до світу малого і середнього бізнесу. Вони звучать доречно, обкатані на слуху у цільової групи і не викликають відторгнення. З тієї ж категорії довгі називання "Студія краси від ..", "Лабораторія витонченості від ..." і так далі.

оригінальність
Якщо салон краси - це не тільки три кімнати манікюру, перукарня та солярій, але ще і якийсь цікавий для клієнтів атракціон, то варто подумати про кидком і навіть хуліганський назві, яке акцентує увагу на оригінальній послузі. Припустимо, в салоні зроблений упор на послуги педикюру. Є сучасні апарати, лікувальна косметика, можна зробити педикюр за допомогою рибок. Цілком можна ризикнути, назвати салон "ноги" і зробити девіз в дусі: "Ми знаємо про ваші ногах все"? У цьому випадку приплив сезонного клієнта забезпечений. Адже вже з кінця лютого жінки починають замислюватися про відкриту літнього взуття, а значить, і про догляд за ногами. В цьому випадку сходити в салон - все одно, що сходити до лікаря. Тільки приємніше.

Зверніть увагу

Варто дотримуватися балансу між назвою салону і його інтер`єром, ціновою політикою, професіоналізмом і культурним рівнем майстрів. Не менш важливо, щоб назвою було рідним для цільової аудиторії. Якщо салон хоче наростити обороти за рахунок чиновниць зрілого віку, то називати салон краси "нимфетка" загрожує.

Корисна порада

До того, як господар салону задумається про назву, у нього повинна народитися місія салону і сформуватися чітке уявлення про клієнтуру. Це домогосподарки з навколишніх будинків, жінки зі статусом або молоденькі дівчата? Якщо салон несе відбиток індивідуальності, то яскраве і соковите назва з`явиться без особливого клопоту.