Як отримати засмагу

Ми живемо в північній країні, де пляжний сезон досить короткий. Але трапляється, що і літо у нас буває прохолодним і дощовим. В цьому випадку ми намагаємося використовувати кожен сонячний день для засмаги, але часто цього недостатньо, щоб отримати бажаний результат. Є можливість при мінімальному часу інсоляції отримати рівний красивий колір шкіри. Для цього потрібно змінити раціон, так як наша їжа може уповільнювати або прискорювати загар, що отримується в солярії або під природними променями світла.

Інструкція

Включіть в раціон моркву. Цей овоч містить каротин, який входить до складу косметичних засобів, призначених для засмаги в солярії.

Зробіть обов`язковим компонентом свого меню оливкова олія, воно дасть позитивний ефект разом з морквою.

Вживайте варений яєчний жовток, в ньому міститься вітамін А і багато мінеральних солей. У складі вашої дієти для засмаги він буде виконувати ще й регенеруючу функцію.

Пам`ятайте, що дуже корисні для засмаги незрілі білі сири і сир.

Додайте в раціон червоне м`ясо. Маринують м`ясо, додаючи в маринад розмарин і кумін. Це запобіжить виділення канцерогенних речовин в м`ясі під час смаження.

Виключіть зі списку споживаних продуктів цитрусові і міцну каву. Вони сповільнюють загар.

Зробіть обов`язковим продуктом для себе рибу.

Рада 2: Як отримати гарну засмагу в солярії

Не у кожного з нас є можливість постійно виїжджати на море, щоб отримати гарний загар. Тому давно вже на допомогу прийшли солярії, здатні виробляти випромінювання, аналогічне сонячному, викликаючи пігментацію шкіри.

Інструкція

Перед відвідуванням солярію дізнайтеся, як давно були замінені лампи. Якщо лампи нові, то зменшите час відвідування.

Розраховуйте, що відвідувати солярій слід курсами, по 10-12 процедур через день. У рік відвідуйте солярій не більше 50-60 разів.

У перший раз проведіть в солярії мінімальний час. Потім поступово збільшуйте тривалість сеансу, але обов`язково враховуйте свій тип шкіри.

Хороший салон неодмінно запропонує вам індивідуальні засоби захисту волосся і інтимних ділянок тіла. Скористайтеся ними під час відвідування солярію. Обов`язково одягайте окуляри. Жінки після тридцяти років повинні закривати груди.

Очистіть шкіру від макіяжу. Звичайна декоративна косметика містить УФ-фільтри, що оберігають шкіру від сонця. Косметика завадить вам добре засмагнути і може викликати роздратування. Губи обробіть гігієнічною помадою, щоб не пересушити їх.

Не користуйтеся духами і дезодорантами, перед тим як піти в солярій, щоб уникнути алергії.

Перед тим як почати сеанс, зніміть прикраси. Якщо ви носите контактні лінзи, то теж видаліть їх.

Не плануйте в день відвідування солярію інших косметичних процедур. Особливо травматичних, таких як пілінг або епіляція, відвідування лазні. Це дуже велике навантаження для шкіри і організму.

Застосовуйте спеціальну косметику, призначену спеціально для загара в солярії. Після користуйтеся зволожуючими кремами та лосьйонами. Також можна застосовувати засоби, що закріплюють ефект загара.

Ніколи не відвідуйте солярій два дні поспіль. У день відвідування солярію уникайте перебування під відкритим сонцем.

Якщо вам наказаний прийом будь-яких ліків, ретельно вивчіть інструкцію. Деякі препарати можуть викликати алергію або гиперпигментацию.

Якщо ви задумали отримати загар за допомогою солярію, попередньо обов`язково відвідайте лікаря-дерматолога.

пов`язана стаття

Як отримати ідеальний загар

Зверніть увагу

Перед першим відвідуванням солярію проконсультуйтеся з лікарем. Для деяких людей існують тимчасові чи постійні протипоказання до засмаги.
Не засмагати в солярії два дні поспіль.
Максимальний час експлуатації ламп - 540 годин. Дізнайтеся, коли останній раз мінялися лампи в солярії.

Корисна порада

В день процедури інсоляції Не робіть пілінг і чистку, не відвідуйте лазню або сауну.
Максимально зволожите шкіру: встановлено, що в зволожену шкіру промені глибше проникають.
Перед сеансом інсоляції зніміть макіяж, під час засмаги користуйтеся спеціальної шапочкою для волосся, захисними окулярами і відображають стикини.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!