Психологічні поради: як схуднути на 10 кілограм

Питання дуже популярний: як схуднути на 10 кілограм. Більшість людей, які страждають зайвою вагою, мають саме по 10 кілограм зайвої ваги, від якого необхідно позбуватися. Без шкоди для здоров`я на позбавлення від 10 кілограм має піти 2 місяці, а то і більше, все заздрості від організму людини.

Дотримуйтесь нескладні правила, щоб досягти своєї мети і схуднути.

• Придбайте взуття на високих підборах - це буде служити додатковим стимулом до легкості;

• Полюбіть майбутню себе, прагнете стати нею не в мріях, а в реальності;

• Щодня складайте спеціальне меню і дотримуйтеся його. Меню складайте за своїми калорійним потребам, але без включення в нього шкідливих продуктів.

• Замість цукру вживайте натуральний мед, він допомагає відновити обмін речовин і поставляє в організм практично всі необхідні речовини для нормальної життєдіяльності.

• Купіть гарний одяг на пару розмірів менше реального. Уявляйте себе в ній, мрійте. Це допоможе прискорити процес схуднення.

• Привчіть себе до ранкових пробіжок. Нарощуйте навантаження поступово, не потрібно себе виснажувати.

Як схуднути? Просто, головне задатися бажанням. Не вживайте в цей час спиртні напої, так як при цьому підвищується апетит, і всі ваші бажання і мрії збудуться.