Рок н ролл в перекладі означає «кручусь-кручуся». Якщо ви не плануєте серйозно займатися рок-н-ролом, просто включайте запальну музику і починайте рухатися. Ще в «Нових пригодах Шурика» радянським людям були дані основи твісту, пов`язаний із командою рок-н-рольних танців: уявіть, що у вас під ногою недопалок і загасіть його носком. Потім загасити недопалок під вашою другою ногою. А тепер під двома ногами. Ваше тіло саме підкаже вам, як рухатися в ритмі швидкої рок-н-рольної мелодії.

Рок н ролл - Це парний танець. Починати вивчення танцю слід з основних рухів. Для партнера вони будуть такі: стоячи прямо, зробіть невеликий крок назад з лівої ноги. При цьому ваша позиція повинна залишатися відкритою, особа дивиться по діагоналі. Перенесіть вагу тіла на праву ногу, поставте її паралельно лівої, особа поверніть до стіни. Схрестіть зігнуту в коліні ліву ногу точно на рівні коліна проти лінії танцю, потім поверніть ліву ногу в початкове положення, ставши при цьому лицем до стіни.

Підніміть і зігніть в коліні праву ногу, схрестіть її на рівні коліна по діагоналі до стіни. Потім поверніть ногу у вихідне положення. Ці рухи можна повторювати незліченну кількість разів, поки триває музика. У цей час партнерка повинна робити ті ж рухи в дзеркальному відображенні.

Незамінним помічником в освоєнні рок-н-ролу стане для вас YouTube. Дивіться рок-н-рольні танці, виступи пар на чемпіонатах, намагайтеся повторити їх руху. Через кілька місяців наполегливих тренувань у вас все вийде.

Однак самим вірним і надійним способом навчитися танцювати рок-н-рол буде запис в танцювальну школу. Досвідчені інструктори навчать вас базовим рухам, поступово ви зможете перейти до складних елементів танцю і освоїте рок-н-рол досконало.

Незважаючи на те, що рок-н-рол - дуже рухливий танець, він не вимагає серйозної фізичної підготовки. На заняттях можна зустріти учнів різного віку. Назва "rock-n-roll" можна перевести як "крутись-крутись". Танець дійсно дуже експресивний - в ньому багато обертань, стрибків, підтримок. Всі елементи виконуються в дуже швидкому темпі. Перш ніж приступати до занять, оцініть, чи підходить до вашого темпераменту такий темп і стиль.

Рок н ролл переважно парний танець. Тому в першу чергу знайдіть партнера по танцю. Іноді його можна знайти прямо в танцювальній школі. Є заняття, на яких можна займатися без партнера.

Виберіть школу танцю або танцювальні курси. Якщо ви ніколи до цього не займалися танцями, записуйтеся на заняття з початковим рівнем навчання. Існують також експрес-курси, в яких за короткий проміжок часу можна вивчити базові елементи.

Будь танець вимагає регулярних тренувань. Крім того, ніколи не буває зайвих занять. Тому, навіть якщо ви справно відвідуєте заняття в танцювальній школі, ніколи не завадить закріпити пройдені руху вдома. Тим більше, вдома можна танцювати тільки для себе, на вас не дивиться тренер або інші учні, а значить, можна повністю розслабитися, поимпровизировать, вивчити щось нове.

Можна навчитися танцювати рок-н-рол без відвідування танцювальної школи. В інтернеті знаходиться велика кількість відеоуроків з різних видів танцю, в тому числі і по рок-н-ролу. Теоретично за цими відеоуроку можна навчитися основних елементів, але з вами не буде інструктора, який вчасно виправить всі помилки. Крім того, для домашніх занять потрібно мати гарну самодисципліною. Займайтеся регулярно протягом декількох місяців - тільки тоді можна буде побачити перші результати.