кулі
Перш за все, вам необхідно підібрати відповідні кулі. Вони повинні зручно лежати в руці, мати невеликі розміри і вагу. Якщо ви тільки починаєте займатися жонглюванням, виберіть кулі маленького розміру. Бажано також, щоб кулі не були надто пружними. Такі м`ячі не будуть відскакувати від статі, коли ви будете їх упускати, за ними не доведеться бігати. Виготовити такі кулі ви можете самостійно, заповнивши, наприклад, тенісні м`ячі піском.
одна куля
Щоб навчитися жонглювати трьома кулями, вам необхідно опанувати технікою підкидання, для цього достатньо одного кулі. Візьміть його в праву руку і підкиньте так, щоб він перед попаданням в ліву руку описав дугу. У верхній точці польоту куля повинна досягти рівня ваших очей, це оптимальна висота. Якщо ви підкинете його занадто високо, вам буде складно встежити за іншими кулями. При слабкому підкиданні ви будете змушені маніпулювати ними дуже швидко. Намагайтеся робити руками кругові рухи, як би зачерпуючи їх всередину. Саме так ви будете працювати, коли в руках буде три кулі.
два кулі
Жонглювання двома кулями виконувати буде трохи складніше. Візьміть по одній кулі в кожну руку. Підкиньте куля, що лежить в правій руці. Як тільки він досягне максимальної висоти (рівня ваших очей), підкиньте куля, що лежить в лівій руці. Пам`ятайте, що кулі повинні описувати дугу в польоті. В результаті спочатку ви повинні зловити кулю лівою рукою, а потім правою. При жонглюванні дуже важливо не тримати кулі занадто міцно, ваші долоні повинні бути розслаблені і злегка відкриті. Працюйте двома кулями поки ваші рухи не дійдуть до автоматизму. Перехід на третій шар після цього буде досить простим.
три кулі
Принцип жонглювання трьома кулями той же, що і двома. Тепер вам необхідно буде підкидати третя куля, коли друга куля досягне максимальної висоти польоту. Візьміть 2 кулі в праву руку і один в ліву. Підкиньте першу кулю з правої руки. Як тільки він досягне верхньої точки, підкиньте куля, що лежить в лівій руці. При досягненні цим кулею рівня ваших очей підкиньте друга куля, що лежить в правій руці. В результаті у вас в лівій руці виявиться дві кулі, а в правій - один. Спочатку такий трюк може здатися складним. Не намагайтеся повторити його відразу ж, виконуючи безперервне жонглювання. Перекиньте все три кулі один раз, а потім зупиніться. Робіть так, поки не звикнете до всіх рухів і тільки після цього приступайте до повноцінного жонглювання.
