ßê çðîáèòè áîêñåðñüêó ãðóøó
Áîêñ - öå äóæå êîðèñíèé âèä ñïîðòó. Íó, çâè÷àéíî, íå äëÿ ìîçêó ñïîðòñìåí³â, ÿê³ äóæå ðàíî éäóòü íà ïåíñ³þ, òà ùå é ç ÷èñëåííèìè ñòðóñàìè. À ÿêùî ñåðéîçíî, áîêñ äîïîìàãຠï³äòðèìóâàòè â íîðì³ âñþ êàðä³îñèñòåìó. Êð³ì òîãî, äîìàøí³ òðåíóâàííÿ ç ï³äâ³ñíîþ ãðóøåþ äîáðå çí³ìàþòü ñòðåñ. Âñå öå âêóï³ ïðîäîâæóº íàì æèòòÿ. ßêùî âè íå õî÷åòå êóïóâàòè àáî íå ìîæåòå êóïèòè áîêñåðñüêó ãðóøó, ¿¿ ìîæíà çðîáèòè ñàìèì.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- - ñïîðòèâíà ñóìêà öèë³íäðè÷íî¿ ôîðìè ç ù³ëüíîãî ìàòåð³àëó
- - íîæèö³
- - ñòàðèé îäÿã
- - ìîíòàæíà ï³íà àáî ãíó÷êèé ï³íîïëàñò
- - ï³ñîê
- - ê³ëüêà ïîðîæí³õ ñì³òòºâèõ ì³øê³â
²íñòðóêö³ÿ
1
Çñåðåäèíè ñóìêó âèêëàäàºìî øàðàìè ìîíòàæíî¿ ï³íè àáî ï³íîïëàñòó, ïî êîíòóðàõ. Âèð³çàºìî äâà êîëà ç òîãî æ ï³íîïëàñòó, îäèí âñòàâëÿºìî â äíî ñóìêè, äðóãèé ïîêè íå ÷³ïàºìî.
2
Äàë³ ïîòð³áíî íàïîâíèòè ãðóøó. Áåðåìî ï³ñîê ³ çàïîâíþºìî ¿ì ñì³òòºâèé ïàêåò, ï³ñëÿ ÷îãî âèïóñêàºìî ç ïàêåòó âñå ïîâ³òðÿ ³ çàãîðòàºìî éîãî â ùå îäèí ïàêåò, ùîá ï³ñîê ç ÷àñîì íå âèñèïàâñÿ. Àíàëîã³÷íó ïðîöåäóðó ðîáèìî ç ³íøèìè ïàêåòàìè. Âèêëàäàºìî ïàêåòè â ôîðì³ ïëàñò³â â ñóìêó, ïàðàëåëüíî íàáèâàºìî ñóìêó îáð³çêàìè ìîíòàæíî¿ ï³íè ³ ñòàðîãî ãàí÷³ð`ÿ. Ïåðåêîíóºìîñÿ, ùî ïóñòîò â íàáèòîþ ñóìö³ íåìàº, êëàäåìî çâåðõó äðóãèé ï³íîïëàñòîâèé êðóãëÿø. ϳñëÿ öüîãî ñóìêà çàêðèâàºòüñÿ ³ çàòÿãóºòüñÿ ù³ëüíîþ òêàíèíîþ, ÿêùî ïîòð³áíî.
3
ϳäâ³øóºìî íàøó ñàìîðîáíó ãðóøó çà ãà÷îê àáî áóäü-ÿêó ³íøó îñíîâó. Íàøà ãðóøà ãîòîâà, ìîæíà ¿¿ ãàðíåíüêî ïîáèòè. Ò³ëüêè íå êð³ï³òü ãðóøó äî ñòåë³, ³íàêøå â³í ìîæå íå âèòðèìàòè íàâàíòàæåíü ³ ÷àñòêîâî îáâàëèòèñÿ.
Êîðèñíà ïîðàäà
Çàì³ñòü ï³ñêó ãðóøó ìîæíà íàïîâíèòè òèðñîþ. Çàì³ñòü ñóìêè ìîæíà âèêîðèñòîâóâàòè ì³øîê, çøèòèé ç³ øê³ðè àáî ì³öíîãî äåðìàòèíó - òàê âàøà ãðóøà äîâøå ïðîæèâå. ² îñòàííÿ ïîðàäà: â³äæèìàéòåñÿ ÷àñò³øå íà êóëà÷êàõ - çì³öíèòå çàï`ÿñòÿ ³ ñóãëîáè. ßêùî íåòðåíîâàíèìè ðóêàìè ëóïèòè ïî ãðóø³, ìîæíà ³ ñóãëîáè ïîøêîäèòè, ³ ïàëüö³ ïîâèáèâàòè.
Ñòàòò³ çà òåìîþ "ßê çðîáèòè áîêñåðñüêó ãðóøó"
Îö³í³òü, áóäü ëàñêà ñòàòòþ