Заспокойтеся і проаналізуйте те, що трапилося без сильних емоцій, подивіться на ситуацію з боку. Якщо змінили вам, подумайте, чому це сталося, чи є в цьому і частка вашої провини? Можливо, ви приділяли недостатньо уваги своїй другій половині, були з ним або з нею грубі, несправедливі, жорстокі? Може бути, ви проявляли недостатньо поваги або любові, що і штовхнуло вашого чоловіка або дружину на такий крок? Можливо, зрада - це помста вам за що-небудь або крик про допомогу, ознака психологічних проблем, душевного неблагополуччя вашого партнера? Пам`ятайте, що будь-який вчинок має певні причини, тому не поспішайте навішувати ярлики на провинився перед вами людини.

Спокійно поговоріть з змінив вам коханою людиною. Якщо ви зрозуміли, що в даній ситуації є і ваша вина, скажіть йому про це. Попросіть вибачення за те, що, наприклад, приділяли занадто мало часу партнеру, пообіцяйте, що надалі ви будете вести себе інакше. Від душі вибачте його, з прихованою злістю вам буде важко відновити нормальні відносини.

Після з`ясування причин того, що сталося, запитаєте чоловіка або дружину, чи бачить він (вона) подальші перспективи розвитку ваших відносин? Якщо ваша друга половина зацікавлена у відновленні відносин, переходите до подальших дій по зміцненню шлюбу.

Чи не повертайтеся в розмовах до зради, утримуйтеся від докорів, не обговорюйте і не засуджуйте даний вчинок з іншими людьми, ви адже пробачили коханої людини. Не варто посилювати за ним контроль, не прагніть обмежувати його свободу, ваші відносини, як і раніше, повинні будуватися на повній довірі один одному і взаємоповазі. Так, це важко, але інакше ви ніколи не позбудетеся від тіні зради над вашим шлюбом. Скорегуйте і свою поведінку, якщо воно стало причиною зради.

Якщо змінили ви, почекайте, поки стихнуть емоції вашого партнера, постарайтеся спокійно поговорити з ним, пояснити причини вашого зради. Не брешіть і не намагайтеся звалити провину на інших - обпоїли, спокусили і т.п., краще визнайте власні помилки і пообіцяйте надалі не допускати їх. Скажіть, що ви витягли з даної ситуації цінний урок, що ви зрозуміли, як дорожите вашими відносинами. Зрозуміло, все це доречно тільки в тому випадку, якщо ви дійсно хочете зберегти шлюб.

Чи не намагайтеся кожен день замолювати вашу провину оберемками квітів і дорогими подарунками, не беріть роль провинився, не робіть того, що було не властиво вам раніше. Так ви будете постійно нагадувати коханій людині про свою зраду і викликати у нього лише роздратування і недовіру. Ведіть себе природно: відкриті непідробні почуття, теплі слова без лестощів і брехні, ваша чесність і відданість родині - все це буде обов`язково оцінений.

Якщо ви відчуваєте, що не подобаються вашого чоловіка або дружину, чесно скажіть йому або їй про це. Намагаючись відновити відносини заради дотримання загальноприйнятих правил пристойності, продовжуючи брехати і лицемірити, ви ще більше заплутаєтеся, а ваш шлюб рано чи пізно зруйнується безповоротно.

Перше і найголовніше правило для відновлення гармонійних відносин - ніколи не пригадуєте чоловікові його жахливу помилку. Якщо ви знайшли в собі сили пробачити його, то постарайтеся викреслити з пам`яті його зраду. В іншому випадку, ви будете мучити ні себе, ні його постійними нагадуваннями про це. Ніколи не згадуйте про зраду в сварці, як би прикро вам не було.

Постарайтеся побудувати ваші відносини на довірі. Щиро розмовляйте один з одним. Якщо у когось є претензії, чесно розкажіть про це. Скажіть, що вам не приємно, що не влаштовує, щоб ви хотіли змінити. Відкритість ваших думок один перед одним допоможе розібратися в напрузі, в конфліктах і таємних образи один на одного.

Спробуйте чесно подивитися на себе з боку. Чи всі ви робили правильно до зради вашого чоловіка. Адже дуже часто чоловіки шукають любові і розуміння на стороні, коли не отримують цього будинку. Може не варто так часто пиляти чоловіка через не помиту за собою посуд, або безлад на робочому столі. Важливо зрозуміти, що людину дуже складно переробити докорами і зауваженнями, це викличе тільки гнів і роздратування.

Важливою запорукою щасливого шлюбу є спільність інтересів. Дуже складно людям знайти спільну мову, якщо їх нічого не пов`язує. поговоріть з чоловіком про новий проект на роботі, обговоріть разом нову книгу або фільм. Розкажіть йому про своє улюбленій справі. Чоловікові важливо знати, що дружина цікавиться його справами, їй цікаві його заняття.

Намагайтеся більше часу проводити разом. Навіть при сильній зайнятості знаходите кілька хвилин, щоб розпитати один одного про роботу, про самопочуття, про плани на вихідні. Добра посмішка, ласкавий погляд, ніжний дотик піднімуть настрій і додадуть впевненості на цілий день. Нехай ваш будинок стане затишним і тихим причалом, куди ваш чоловік буде поспішати після роботи. Нехай він знає, що вдома його чекає добра і любляча дружина.