Підвищуємо імунітет дитини народними засобами
Стійкий імунітет - велика рідкість, особливо у дітей. Факторами зниження імунітету є забруднення навколишнього середовища, спадковість або неправильне харчування.
1
Раціональне харчування. воно повинно включати в себе достатньо вітамінів, фруктів і овочів. Бажано вживати рибу і м`ясо у відвареному вигляді. Не варто забувати 80% імунітету - це кишечник. Тому дитина повинна досить вживати в їжу молочних продуктів. Оберігайте його від всіляких чіпсів і газованих напоїв.
2
В квартирі повинен бути прохолодне повітря - 18-20 градусів і вологість близько 60%. На жаль в зимовий період, коли працює опалення, гостро постає питання про вологості в приміщенні. Тому слід класти вологий рушник на батарею. Найдоцільніше придбати зволожувач повітря.
3
Загартовування організму дитини. Найкраще використовувати пасивні методи.
4
Обов`язково виводите свою дитину на прогулянку, в будь-яку погоду.
5
Робіть для своєї дитини вітамінізовані чаї. Наприклад, чай з горобини. Для його приготування візьміть ложку ягід і залийте її двома склянками води, залиште на 20 хвилин. Замість цукру в нього додайте ложку меду.
Статті за темою "Підвищуємо імунітет дитини народними засобами"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу