Взагалі, основні причини ослаблення імунітету - це шкідливі звички, неправильне харчування, а також погана екологія. Помітно послабити імунітет здатні і інші чинники, наприклад, прийом лікарських засобів, стреси, малорухливий спосіб життя.
Щоб імунітет став набагато сильніше, необхідно постаратися позбутися від цих причин і факторів, включити в свій щоденний раціон продукти, що підвищують імунітет (морква, гарбуз, броколі, ківі, полуницю, жирну рибу, молочні продукти, кабачки і патисони) і почати використовувати народні засоби . Перед їх застосуванням, природно, варто відвідати свого лікуючого лікаря і проконсультуватися.
Як підвищити імунітет у домашніх умовах
Непогано себе зарекомендували настої і відвари, які протягом зовсім невеликого проміжку часу прекрасно піднімають ослаблений імунітет.
1. Залити 500 мл окропу три чайних ложки листя волоського горіха, дати настоятися протягом 10 годин (наполягати краще в термосі), вживати щодня протягом 12-15 днів по 50 мл після їди.
2. Столову ложку соснової хвої залити крутим окропом (250 мл), поставити на повільний вогонь і протягом 15-20 хвилин кип`ятити. Відвар процідити і дати охолонути. Пити протягом 10 днів по столовій ложці після їди.
3. Дві-три столові ложки ягід горобини (можна брати як сушену, так і свіжу) залити 500 мл окропу, настояти до повного охолодження. Протягом дня настій потрібно випити. Вживати настій необхідно не менше 10 днів поспіль.
4. Вісім-десять столових ложок ягід шипшини залити літром окропу, настояти в термосі не менше години, після закінчення часу настій остудити, додати три столові ложки меду і розмішати. Пити по склянці раз в день. Курс - дві-три тижні.
5. Взяти столову ложку польового хвоща, залити окропом в кількості 250 мл настояти хвилин 30 і процідити. Вживати настій по столовій ложці двічі на день (можна попередньо додавши в нього трохи свіжого меду). Варто зазначити, що даний засіб не тільки прекрасно піднімає імунітет, але і благотворно впливає на стан шкіри, нігтів і волосся.
