Що таке гіпервентиляція для організму
Функція дихання - здійснювати газообмін між альвеолярним повітрям легенів і зовнішнім середовищем. У нормі склад легеневого повітря коливається у вузькому і постійному діапазоні. При гіпервентиляції концентрація кисню підвищується, а рівень вуглекислого газу падає. Зниження рівня вуглекислоти в крові - гіпокапнія - зміщує водневий показник в лужну сторону і змінює активність вітамінів і ферментів. В якості захисного компенсаторного механізму, що запобігає подальшу втрату CO2, виникають спазми судин і бронхів, знижується артеріальний тиск, збільшується вироблення холестерину в печінці.
Зміцнюючи мембрани клітин в судинах і легенях, холестерин відіграє роль біологічного ізолятора.
Спазмовані судини і бронхи ускладнюють доступ кисню до клітин мозку, серця та інших органів. Зниження концентрації вуглекислого газу в крові підвищує міцність зв`язку кисню і гемоглобіну, гемоглобін не віддає кисень тканинам, і це призводить до гіпоксії. Організм починає страждати від кисневого голодування.
Гіпоксія чревата не тільки погіршенням самопочуття і втратою свідомості, але в подальшому і загибеллю клітин головного мозку.
симптоми гіпервентиляції
На гіпервентиляцію вказують такі симптоми, як прискорене, поверхневе, утруднене дихання, що давить почуття, біль або скрутність у грудній клітці, сухість у роті, неспокій, паніка, поколювання в пальцях рук і ніг, хворобливість і судоми в пальцях, погіршення зору, втрата свідомості .
Поколювання й оніміння можуть спостерігатися не тільки в руках і ногах, а й в інших частинах тіла.
Чому виникає гіпервентиляція легенів
Найчастіше гіпервентиляція легенів виникає від нервового перенапруження. Подібний стан може мати місце при стресі, сильному неспокої, почутті страху і інших емоційних сплесках. Однак синдром гіпервентиляції можуть провокувати також серцеві захворювання (наприклад, застійна серцева недостатність), прийом препаратів-антикоагулянтів, вживання збуджуючих засобів, кетоацидоз вагітних, хвороби легенів (хронічне обструктивне захворювання легень, астма, алергія, емболія легеневих артерій), інфекційні захворювання.
Як допомогти собі при гіпервентиляції
Під час нападу гіпервентиляції необхідно свідомо затримати дихання або уповільнити його частоту, щоб обсяг вуглекислоти в крові встиг відновитися. Досить, як правило, декількох хвилин. Можна також дихати через одну ніздрю.
Якщо гіпервентиляція пов`язана з тривожністю, панічними атаками або занепокоєнням, корисно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Для попередження нападів або скорочення їх частоти рекомендується регулярно займатися фізкультурою і дихальними вправами.
