За артеріального давлкенію судять про наявність серцево-судинних захворювань, а також патологічних процесів в деяких внутрішніх органах. нормальним вважається показник 120/80 мм р.ст. Перша (або верхня) цифра означає систолічний артеріальний тиск, яке створюється в момент стиснення серцевого м`язу. Друга (нижня) відображає діастолічний тиск - мінімальна напруга судин під час розслаблення серця. Зазвичай артеріальний тиск вимірюють за допомогою спеціального медичного приладу - тонометра. Однак існує ряд об`єктивних симптомів, за якими ви зможете визначити зміна тиску, що не вимірюючи його.

Інструкція

Розрахуйте вашу фізіологічну норму артеріального тиску. Вона залежить від віку і визначається для людей 17-79 років. Навіть якщо ви практично здорові, артеріальний тиск може перебувати за межами ідеального показника. Систолічний тиск розраховується за формулою: 102 + Вх0,6. Для діастолічного тиску використовуйте іншу формулу: 63 + Вх0,4, помножене на 0,4. В обох формулах буквою «В позначено кількість повних років. Наприклад, ваш вік - 38 років. Систолічний тиск складе 102 + 38х0,6 = 124- діастолічний: 63 + 38х0,4 = 78. Ваша фізіологічна норма - 124/78 мм рт.ст.

Виміряйте пульс. Прискорена, добре відчувається пульсація, яка не припиняється навіть при сильному натисканні на артерію, свідчить про підвищений артеріальний тиск. Якщо ж пульс практично повністю зникає при натисканні на зап`ясті, переривається, ваш тиск, найімовірніше, нижче норми.

Опишіть характер головного болю, яку ви відчуваєте. Справа в тому, що цей симптом виникає при будь-якій зміні артеріального тиску. При підвищенні тиску біль локалізується в потилиці і скронях. Вона різка, сильна, пульсуюча, супроводжується запамороченням, нудотою, блювотою. Тупа, що давить і розпирає біль характерна для зниженого тиску. Часто вона виникає в лобно-тім`яної або лобно-скроневої частини після сну або розумового навантаження.

Розгляньте ваше обличчя. Ознакою підвищеного артеріального тиску часто є почервоніння шкіри. Вона набуває цегляний відтінок і покривається добре помітною судинної сіткою. При низькому тиску, навпаки, особа буде блідо-землистим, невиразним і болючим.

Зверніть увагу на загальне самопочуття. Підвищений артеріальний тиск дає про себе знати задишкою, шумом у вухах, тимчасовим порушенням зору (розмиті, двоящиеся предмети, «мушки, почервонілі очі) і болем в області серця. При зниженні тиску ви можете відчувати втому навіть після повноцінного нічного сну. Іншими симптомами низького артеріального тиску є погіршення пам`яті, слабкість, швидка стомлюваність, ускладненість концентрації уваги, загострене сприйняття запахів, звуків і світла.

Рада 2: Як визначити низький тиск

низьке тиск пов`язане зі зниженим тонусом кровоносних судин. Ці зміни приносять досить неприємних і різноманітних відчуттів, за якими і можна визначити гіпотонію. Але для цього необхідно поспостерігати за собою, причому з самого ранку.

Інструкція

Гіпотоніки часто відчувають себе розбитими вже з моменту пробудження, яке відбувається досить важко, не приносить відчуття бадьорості і, більш того, супроводжується поганим настроєм. І тільки через час з`являються сили для роботи. Однак дуже швидко вони вичерпуються, і відчуття втоми з`являється знову. Але до вечора ситуація змінюється в протилежну сторону, особливо якщо протягом дня було досить фізичного навантаження. Адже саме вона сприяє підвищенню тиску і стабілізації стану.

Однією з ознак гіпотонії є запаморочення, шум у вухах, зниження слуху і головний біль. При різкому вставанні з положення, сидячи або з ліжка може потемніти в очах, а в деяких випадках здатний трапитися короткочасний непритомність. Ці симптоми пов`язані з недостатнім кровопостачанням мозку і кисневим голодуванням, характерною ознакою якого є і часта позіхання, задишка і неприємні відчуття в області серця. З цієї ж причини погіршується пам`ять, з`являється млявість і дратівливість.

Причиною головного болю при гіпотонії може бути і знижений тонус судин головного мозку, при якому виникає застій крові. Біль носить пульсуючий, що давить характер, переважно в потиличній області. Найчастіше гіпотонік прокидається вже з нею. Але в міру відтоку крові від мозку біль стихає, а потім проходить зовсім.

Для гіпотоніків характерна метеозалежність. Перепади атмосферного тиску погіршують стан та роблять людину тимчасово непрацездатним. Причому неприємні відчуття, часом, поширюються на серце, чим викликають помилкові підозри на стенокардію.

Гіпотонія цілком може проявлятися не властивими їй ознаками, такими, як, наприклад, проблеми з травленням, нудота, дискомфорт в шлунку, відчуття гіркоти на корені язика, а також диспепсичними розладами. Крім цього можуть бути порушення менструального циклу, а у чоловіків зниження потенції.

Серед інших ознак, за якими можна визначити низьке тиск або хоча б його припустити, можна відзначити холодні кисті і ступні ніг, підвищена їх пітливість, м`язові і суглобові болі, погана переносимість задушливих місць.