Насіння льону від запору
Льон - природний сорбент, який має виражену обволакивающим, дезінтоксикаційну і послаблюючу дію. Насіння льону містить жирні кислоти, розчинну і нерозчинну клітковину, багато слизу. Завдяки цим речовинам, їжа не подразнює слизову кишечника, ковзає усередині і легко залишає організм.
Від запорів насіння льону використовують у вигляді киселів, відварів, пророслих паростків і перемелених зерен. Можна насіння подрібнити на кавомолці і додавати в салати, супи або каші. Вони добре розбухають в кишечнику тільки за умови достатнього надходження рідини. Якщо виникає її дефіцит, то насіння можуть затвердіти і перетворитися в грудки, які викличуть непрохідність кишечника.
Для приготування відвару беруть столову ложку насіння льону, заливають склянкою окропу і настоюють 10 год в термосі. Випивають по половині склянки відвару разом з насінням за півгодини до їди тричі на день.
Для лікування запорів використовують пророслі паростки насіння льону, які також сприяють виведенню токсинів, шлаків, надлишку глюкози і холестерину. У паростках досить багато мінералів, вітамінів та інших біологічно активних речовин.
Трав`яний збір від запору
Найбільш відомими і популярними лікарськими травами від запору є сенна, жостір і ревінь. Кожну з них можна використовувати самостійно у вигляді настою. Для його приготування заварюють окропом ложку трави, настоюють 30 хвилин і п`ють, бажано перед сном. Але більш ефективним вважається фітозбір. Трави беруть в співвідношенні 1: 1: 1 і готують відвар, який допомагає позбутися навіть від хронічних атонічних запорів.
Беруть 20 г збору, заливають окропом і варять 20 хв. Після цього відвар проціджують, доводять холодною водою до початкового об`єму і ділять на рівні частини, які випивають з інтервалом в 2 ч. Приблизно через 8 ч трав`яний відвар почне діяти. Якщо вживати такий засіб тривалий час, може розвинутися звикання. Ефективність лікарських трав зменшиться, і доведеться кожного разу збільшувати дозу відвару, щоб отримати бажаний результат.