Фітотерапія врятує від проблеми
Народні цілителі знають, як зняти набряклість за допомогою трав. Подібне консервативне лікування є найефективнішим.
Як сечогінний і одночасно вітамінного складу використовують змішані в рівних пропорціях ягоди журавлини, шипшини і глоду. Також до них можна додати трохи сушених абрикосів та інших сухофруктів щоб компенсувати вимивання мінералів. Взявши по щіпці ягід, потрібно залити їх літром окропу і залишити в термосі на ніч. Вранці пити як звичайний чай.
При важкій формі набряклості допомагає рецепт на основі лушпиння і часниковою лушпиння, змішаної з листом брусниці, ягодами ялівця, коренем і черешками селери. Взяті в однакових частинах компоненти потрібно подрібнити в кавомолці. На 0,5 гарячої води засипати 2 столові ложки порошку і настояти півгодини. Пити невеликими ковтками протягом дня.
Всіх, хто цікавиться, як зняти набряклість за допомогою трав, допоможе звичайна петрушка. Листя і коріння рослини володіють хорошим сечогінним ефектом. Крім того, відвар петрушки дуже корисний при циститі і запаленні яєчників.
гімнастичний комплекс
Не завжди можна без обмежень пити відвари трав. Наприклад, багато рослин протипоказані вагітним. Тому тим, хто знаходиться в положенні, необхідні вправи від набряків.
Дуже ефективним вправою, що розганяє кров по венах, є перекочування з п`яти на носок. Також полегшити набряклість допоможе ходьба на носочках протягом декількох хвилин. Дії потрібно повторювати раз в 2-3 години. До речі, такі вправи є профілактикою варикозу.
Крім того, буде корисно комкать пальцями ніг рушник або простирадло. Можна збирати предмети з підлоги, катати стопами кульку або качалку.
Дуже добре допомагає боротися з набряками вправу «велосипед». Тільки ноги під час виконання потрібно тримати вертикально.
додаткові кошти
Засвоївши, як боротися з набряками за допомогою фітотерапії і гімнастики, варто включити в щоденні процедури контрастний душ, холодні ванни для ніг з сіллю і хвоєю, а також випивати не менше 1,5 л води і наслідках напоїв. До таких належить натуральний зелений чай, ягідний морс, домашніх компот.
