Перш ніж зайнятися грязелікуванням в домашніх умовах, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що воно не завдасть вам шкоди, і визначитися, які саме процедури вам підходять найбільше.

Грязьова аплікація - процедура, при якій лікувальна бруд наноситься тільки на певну ділянку тіла. Якщо площа нанесення невелика, то процедуру можна робити щодня. Але зазвичай 1-2 дні лікування чергується з 1 днем відпочинку. Розігрійте пакет з брудю до температури 38-40 градусів. Нанесіть її на хвору ділянку. Тривалість процедури не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Після закінчення цього часу змийте бруд теплою водою. Курс лікування становить 12-18 процедур. Не можна наносити лікувальну бруд на шию, голову і область серця.

Досить часто для лікування застосовуються компреси. розведіть бруд в воді, температурою приблизно 40 градусів, накладіть на тканину. Помістіть тканину на хвору ділянку тіла, зверху щільно замотайте клейонкою, поліетиленовою плівкою або компресорної папером. Накрийте теплою ковдрою. Через 15-20 хвилин промийте хворе місце теплою водою без мила і знову тепло укрийте. Проводити лікування рекомендується лежачи. Курс лікування - 10-20 процедур.

У домашніх умовах можна робити ванночки для рук і ніг. розведіть бруд в тазу або відрі гарячою водою. Отримана при цьому смісь повинна мати температуру не вище 40 градусів. Час проведення такої місцевої ванночки 15-20 хвилин. Курс лікування - 10 процедур.

При захворюваннях ясен (наприклад, пародонтозі) можна використовувати грязьові тампони. Підготуйте марлеву серветку розміром 6х10 см. Візьміть приблизно 20 г бруду і підігрійте на водяній бані до температури 42-45 градусів. Викладіть її на марлеву серветку. Серветку скрутіть вздовж. Приготуйте два таких валика: один кладеться уздовж верхньої щелепи, інший - уздовж нижньої. Стуліть зуби. Тривалість процедури 15-20 хвилин. Курс лікування становить 12-15 процедур. Після закінчення процедури прополощіть рот теплою кип`яченою водою.

Грязелікування вимагає дотримання деяких правил: - обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки існують протівопоказанія- - пошкодження шкіри перед початком процедури і після неї змащуйте вазеліном- - приймайте грязьові процедури лежачи, при погіршенні самопочуття негайно припиніть процедуру- - після лікування приймайте душ не більше 2 3 мінут-- обов`язково відпочиньте після завершення процедури, найкраще полежати годину в постелі-- якщо в період лікування у вас з`явилася слабкість, посилене серцебиття, задишка або інші неприємні симптоми, зверніться до лікаря.

Зробіть обгортання з застосуванням грязей. У домашніх умовах підготуйте харчову плівку, теплий плед, одноразові рукавички і саму бруд. Порошок попередньо розведіть у теплій воді, додайте кілька крапель ароматичного масла апельсина, лаванди. Ретельно очистіть шкіру, витріть насухо і нанесіть грязьову масу шаром завтовшки 1-2 мм. Оберніть тулуб, руки і ноги харчовою плівкою і сховайтеся теплою ковдрою або пледом на 1-2 години. Потім прийміть ванну, не змиваючи бруд з шкіри. Тільки після цього сполосніть під душем і використовуйте звичні засоби по догляду за шкірою.
Мінеральні речовини, що містяться в грязях, надзвичайно активно сприяють усуненню ефекту апельсинової кірки на стегнах, сідницях, животі, покращують мікроциркуляцію і розширюють кровоносні судини, підвищуючи еластичність і пружність шкіри.

Приготуйте маску для обличчя: візьміть готову бруд або розведіть у теплій воді порошок. На попередньо очищену шкіру нанесіть масу, уникаючи ділянок з ніжною шкірою навколо очей і губ. Зачекайте 15-20 хвилин до висихання маски, але не дозволяйте бруду пересихати. Теплою водою, акуратно сбризгівая і не розтираючи шкіру, видаліть маску з обличчя, після чого використовуйте ваш звичний крем.
Лікувальна грязь подіє як губка, видаляючи непотрібні шлаки і ороговілі частинки шкіри. Така маска нормалізує роботу сальних залоз і регулює жировий баланс шкіри.

Зміцніть коріння волосся за допомогою маски з лікувальної грязі. Перемішайте і розігрійте необхідну кількість бруду, нанесіть на вологе волосся, оберніть голову харчовою плівкою і укутайте теплою хусткою. Через 20 хвилин ретельно промийте волосся теплою водою, вимийте голову шампунем і висушіть рушником.
Використання маски для волосся покращує кровопостачання волосяних цибулин, зміцнює коріння волосся, особливо добре підходить після хімічної завивки або фарбування.

Прикладіть аплікацію з бруду на місця ударів і розтягувань. Для цього розігрійте невелику кількість грязьовий маси до температури 40 градусів, м`якими круговими рухами нанесіть бруд на шкіру. Через 30-40 хвилин видаліть аплікацію за допомогою теплої води (без мила). Для досягнення позитивного результату повторюйте процедуру раз в 3-4 дня.