Перша допомога для втомлених очей
Фактично очі відпочивають тільки вночі. Цього не достатньо, щоб зберегти гостроту зору на довгі роки. Усунути втомлений погляд допоможуть компреси з картоплі. Необхідно овоч нарізати на тонкі скибочки і покласти їх на повіки. Процедуру повторювати щодня по п`ять хвилин. Таким же ефектом володіє компрес з молока, зеленого чаю, відвару ромашки, кропу і м`яти. Необхідно змочити ватний диск в розчині і прикласти до очей.
Втомлені погляд зраджує хворобливий вигляд людині. Тривала робота за комп`ютером не проходить безслідно. Допомогти очам можна, роблячи зарядку хоча б кожну годину. Прості вправи можна виконувати як вдома, так і в офісі. Потрібно підійти до вікна і почати розглядати предмети поблизу, то далеко, потім зосередити погляд на одному предметі і дивитися на нього протягом 3 хвилин. Ще повіки можна помасажувати руками. Для цього слід закрити очі і кінчиками пальців робити обертові рухи. Зняти напругу допомагають прості вправи: спочатку подивитися в одну сторону, тому в іншу, наверх, вниз. При цьому голова повинна залишатися нерухомою.
Причини появи втомленого погляду
Постійні недосипання, стрес - все це є причиною втомленого погляду. Потрібно поміняти свій спосіб життя, раціон харчування, захистити себе від конфліктних ситуацій, радіти кожному дню, навчитися правильно відпочивати. Раз на місяць слід робити примочки з пивних дріжджів. Ця проста процедура зробить погляд свіжим і молодим. Одну ложку сухих дріжджів потрібно розвести в склянці з теплою водою або молоком. Змочити ватний диск в розчині і прикласти до очей на 15 хвилин.
Задимлене, прокурений приміщення з поганою вентиляцією згубно позначається на зорі. Може з`явитися почервоніння, свербіж, печіння. Потрібно стежити за умовами в яких працюєш і живеш. Сон - найкращий для очей. Тому потрібно раніше лягати спати і як слід відпочити, а не дивитися всю ніч телевізор.
Напруга з очей допоможе зняти чергування холодного і теплого компресу. Для цього знадобиться лише холодна і тепла вода. Після процедури повіки слід промочити сухою серветкою і нанести на них живильний крем, тільки робити це обережно, щоб не потрапити на очі. Ранковий і вечірній умивання можна проводити, використовуючи чайну заварку або настій синьої волошки. Ними слід обмивати верхню і нижню повіку.
