Як уникнути передчасної еякуляції
Передчасна еякуляція - це серйозний розлад в чоловічій статевій сфері, при наявності якого сім`явиверження відбувається надто рано, його може спровокувати навіть незначна стимуляція. Від такої проблеми страждають обидва партнера, якість їх сексуального життя катастрофічно погіршується. Передчасну еякуляцію можна і потрібно запобігти.
1
Єдиних критеріїв діагностики цієї недуги не існує. Однак фахівці сходяться на думці, що передчасною еякуляцією однозначно можна вважати сім`явиверження, що відбувається ще до введення пеніса в піхву. Поки невдачі щодо рідкісні або зовсім відсутні, є сенс задуматися про профілактику.
2
Запобігти передчасну еякуляцію допоможуть спеціальні вправи. За сечовипускання і сім`явиверження відповідають особливі м`язи в статевому члені. При якісної тренуванні можна розраховувати на позитивний результат в плані контролю над еякуляцією. Вона полягає в навмисному затримуванні сечовипускання на 10-15 секунд. Досить виконувати вправу 1-2 рази на добу.
3
Популярний і ефективний прийом - стиснення пеніса біля основи, коли чоловік відчуває наближення еякуляції. Не можна послаблювати хватку раніше, ніж зникне почуття швидкого сім`явиверження. Важливо зробити глибокий, повільний вдих, потім розслабитися і видихнути.
4
Продовжіть підготовку до злягання. Так як чоловік збуджується швидше, ніж жінка, прелюдія «скидає» зайву напругу і допомагає розслабитися. Самі сексуальні контакти повинні відбуватися з достатньою частотою. Рекомендується робити повторні статеві акти, які в будь-якому випадку будуть більш тривалими в порівнянні з попередніми.
5
Для відмінного сексуального здоров`я чоловіка велике значення має поведінка партнерки. Якщо передчасна еякуляція вже траплялася кілька разів, їй ні в якому разі не можна реагувати глузуванням і критикою. Подібне тільки погіршить ситуацію, змусивши чоловіка замкнутися в собі і з жахом чекати невдачі. Жінці варто підтримати свого обранця і делікатно проявити ініціативу у вирішенні проблеми.
Зверніть увагу
Існує радикальний, але дуже дієвий спосіб корекції передчасного сім`явиверження - обрізання. Видалення крайньої плоті найчастіше проводиться дітям в дитячому віці, але не забороняється і в більш зрілі роки, коли ця процедура потрібна за медичними показаннями, або є особистим бажанням чоловіка. Крім збільшення тривалості статевого акту, обрізання допомагає вирішити питання гігієни та естетики.
Корисна порада
Важливу роль у запобіганні проблеми передчасної еякуляції грають здоровий спосіб життя без стресів і перевантажень, правильне харчування, спорт. Відмовтеся від алкоголю і сигарет, сидячої роботи, тісної нижньої білизни, і швидше за все, ви ніколи не зіштовхнетеся з цією неприємністю.
Статті за темою "Як уникнути передчасної еякуляції"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу