Передчасна еякуляція може бути пов`язана із занадто великою іннервацією головки статевого члена. Для того щоб знизити її чутливість, можна зробити обрізання крайньої плоті, в результаті головка буде часто стикатися з одягом і стане менш чутливою. Звичайно, це досить кардинальний шлях, набагато простіше використовувати більш товсті презервативи або кілька кондомів відразу. Існують презервативи зі спеціальним мастилом, яка робить головку менш чутливою. Взагалі, в аптеках і спеціалізованих магазинах знайдеться досить багато мазей, гелів і навіть таблеток, які знизять вашу чутливість. Але пам`ятайте, що такі кошти можуть мати побічні дії, так що їх не варто використовувати без консультації з фахівцем.

Якщо справа наближається до оргазму, спробуйте сильно стиснути головку кулаком, хворобливі відчуття швидко приведуть вас до тями, і ви будете готові займатися сексом ще кілька хвилин.

Якщо ви вже перед актом відчуваєте занадто висока збудження, спробуйте зняти напругу мастурбацією. Звичайно, це потрібно робити не безпосередньо перед сексом з партнеркою, а за кілька десятків хвилин до нього. За цей час ви знову будете готові до статевого акту, але градус збудження буде вже не такий високий.

У зниженні іннервації головки також можуть допомогти водні процедури. Надсилайте на неї потужний струмінь води з шланга, кілька тижнів таких процедур зроблять вас набагато більш витривалим коханцем.

Якщо ви відчуваєте, що наближаєтеся до фінішу, знизьте темп до однієї фрикції в десять секунд або навіть повільніше, незабаром ви будете готові знову прискорити його.

Приємним способом збільшення часу статевого акту буде його неодноразове повторення в короткий проміжок часу, після кожної еякуляції статевий акт буде стає все довше і довше.

Під час статевого акту спробуйте відволіктися, подумайте про роботу, згадайте смішний випадок, це допоможе знизити збудження.

Пам`ятайте, про захворювання можна говорити тільки в тому випадку, якщо тривалість статевого акту регулярно не перевищує однієї хвилини. Статевий акт тривалістю більше хвилини вважається нормою, тому не накручуйте себе, а дотримуйтесь простих порад, наведеним вище.

Існує цілий комплекс причин, що викликають передчасну еякуляцію. Серед них: секс з новим партнером, стресова ситуація, депресія, недолік впевненості, фізичні травми і гормональні зрушення, підвищена чутливість, захворювання сечостатевої системи. Якщо ви спостерігаєте у своєму житті хоча б частину цього списку, перш за все спробуйте вирішити ці проблеми.

Є кілька випробуваних часом практичних порад щодо запобігання неприємній ситуації. Має сенс випробувати кожен з них, однак вам можуть підійти не всі, не хвилюйтеся. Регулярне застосування цих рад може допомогти вам назавжди розпрощатися з чоловічими проблемами.

Найпростіший спосіб збільшити тривалість акту - використовувати презервативи, вони знижують чутливість головки члена. Якщо у вас дуже висока чутливість, використовуйте презервативи з анестетиками.

Під час душу направляйте струмінь води на оголену голівку, це теж знижує її чутливість.

Коли ви відчуваєте наближення оргазму, спробуйте сповільнитися до однієї-двох фрікцій в десять секунд. Рухайтеся в цьому режимі пару хвилин, це допоможе вам охолонути. До цієї техніки можна вдаватися кілька разів протягом одного акту.

Спробуйте думати про щось відверненому під час сексу, візуальна складова дуже важлива в цьому процесі для чоловіків, відповідно, переключившись на сторонній предмет, ви відстрочите оргазм.

Спробуйте методику кількох «підходів». З кожним разом час, потрібний для еякуляції, буде зростати. Відповідно до третього-п`ятого разу ваш «підхід» може тривати до півгодини. Однак не переоцінюйте можливості свого організму. Як варіант, можна за деякий час до безпосереднього акту зайнятися мастурбацією. Це зніме напругу і знизить чутливість.

Спробуйте протягом тижня приймати настій кори дуба. Це загальмує збудження і підвищить поріг чутливості. Але не переборщіть з цим.