Що робити, якщо нема

Якщо ваша імунна система зазнала нападу шкідливих бактерій, захистити її допоможуть противірусні засоби: інтерферони (вони діють лише на самому початку хвороби, в перші дні) і препарати імуноглобуліну (їх приймають з третього-п`ятого дня застуди під час їжі).

При нежиті, закладеності носа можна використовувати нафтизин, санорин, інші судинозвужувальні краплі (не більше 3-х днів, якщо немає протипоказань). Щоб усунути сухість, свербіж у носі, робіть парові масляні інгаляції - вони пом`якшать слизову. Добре допомагають такі ефірні масла: персикове, ялицеве, евкаліптова, ментолове.

Жарознижуючі має сенс приймати, якщо температура піднялася вище 38,5 градусів. Але не зловживайте ними. Краще зупиніться на чаї з малиною, липовим цвітом і медом, журавлинному і брусничним морсе. А ось рецепт жарознижуючого напою: заваріть по столовій ложці сухої малини, материнки, подорожника і мати-й-мачухи в двох літрах окропу.

При почався кашлі постарайтеся гарненько прогрітися. Для цього спробуйте прийняти настій з м`ятою перцевої. Столова ложка м`яти заливається склянкою окропу, настоюється близько 15 хвилин, проціджують. У настій додається ложка меду і сік однієї третини лимона. Якщо випити цю суміш перед сном, то на ранок від кашлю не залишиться сліду.

Хворе горло полощіть розчинами соди, фурациліну, настоями евкаліпта, календули, звіробою. М`яко допомагає зняти запалення відвар, який готують так: беруть по 2 столових ложки ромашки аптечної і липи, заварюють стаконом окропу Полощіть ним горло 3-4 рази на день.

Налягайте на вітамін С (цитрусові, свіжі овочі), щоб захисні сили організму зміцнилися. Добре попити під час застуди відновлює, піднімає імунітет коктейль: вичавіть сік з половини лимона і додайте туди сироп шипшини (чайну ложку), 2 столові ложки кефіру і соку з буряка.

Якщо температура не знижується або ж турбують такі явища, як глибокий кашель, висип, сильний біль в грудях, у горлі, нудота, блювота, надмірне розлад шлунку, головний біль - викликайте негайно лікаря.