Вагітність не завжди стає для майбутньої мами часом мирного і щасливого очікування. Гормональні бурі викликають тривожність і дратівливість, ситуації і події, до вагітності не служили приводами для хвилювань, стають справжніми потрясіннями. Оскільки стреси шкідливі не тільки для здоров`я вагітної жінки, але і для її малюка, для нормалізації стану нервової системи іноді слід вживати спеціальних заходів.
Які ліки можна приймати?
При наявності показань (безсоння, підвищена нервозність, плаксивість) лікар може порекомендувати заспокійливі засоби на рослинній основі, як правило, містять екстракти валеріани, м`яти, пустирника. При цьому вагітним слід уникати прийому настоянок трав через вміст в них етилового спирту - зазвичай фахівці радять вибирати таблетки або трав`яні чаї. Швидкого ефекту від таких засобів чекати не варто - практично всі трави діють за накопичувальним принципом, їх необхідно приймати регулярно протягом двох і більше тижнів.
Більшість транквілізаторів, снодійних препаратів і антидепресантів до застосування під час вагітності заборонені. При наявності строгих показань і за умови, що переваги лікування перевищують можливий ризик для плоду, лікар може призначити препарат з групи засобів з найменшою здатністю проникати через плацентарний бар`єр.
У деяких випадках підвищена нервозність вагітних пов`язана з недоліками вітамінів групи В і магнію - містять їх препарати в поєднанні зі спеціальною дієтою знімають напругу, рятують від перепадів настрою.
У першому триместрі вагітності плід занадто вразливий для зовнішніх впливів, тому фахівці радять майбутнім мамам в цей час уникати прийому лікарських препаратів і вибирати безмедикаментозні кошти для зниження тривожності і поліпшення емоційного стану.
Як заспокоїтися без таблеток?
Перш ніж звертатися до фармацевтичних препаратів, вагітним можна звернути увагу на безлекарственниє способи знизити нервове напруження. До них відносяться піші прогулянки на свіжому повітрі, психотерапія, ароматерапія, спортивні заняття.
Ароматерапія для вагітних сприяє заспокоєнню, проте вимагає великої обережності при виборі ефірних масел - деякі з них здатні викликати скорочення мускулатури матки і навіть привести до передчасного початку родової діяльності. Вагітним рекомендується вдихання ароматів лаванди, м`яти, лимона. Застосування масел кедра, розмарину, гвоздики краще уникати.
Якщо є можливість, варто почати відвідувати психолога або психотерапевта. При деяких жіночих консультаціях діють кабінети психопрофілактики і підготовки до пологів - фахівці допоможуть знайти правильний настрій, при необхідності навчать прийомам аутогенного тренування, що допомагає швидко знайти душевну рівновагу в стресовій ситуації.
Добре допомагають прослуховування заспокійливої музики або аудіокниг з позитивним змістом, медитації. В якості спортивних занять можна вибрати плавання, аквааеробіку або йогу для вагітних.
Рада 2: Яке заспокійливе можна приймати під час вагітності
У вагітних жінок часто виникає почуття тривоги, дратівливість, безсоння і плаксивість, як правило, це пов`язано зі страхом перед пологами. Дуже важливо правильно підібрати заспокійливі засоби так, щоб не нашкодити здоров`ю майбутньої дитини.
Інструкція
1
Вагітним жінкам можна приймати більшість сучасних препаратів, які створені на основі трав. Перш за все, до таких засобів можна віднести пустирник і валеріану у вигляді настоянок або таблеток.
2
Крім таких простих ліків можна застосовувати «Ново-Пасит», який являє собою комплекс кількох рослинних екстрактів. Він допомагає зняти психічну напругу, нормалізує роботу серця, розслабляє мускулатуру, що часто потрібно вагітним жінкам для спокійного сну. Потрібно враховувати, що якщо у вас спостерігається підвищена чутливість до будь-якого з інгредієнтів цього препарату, приймати його треба з великою обережністю. До того ж, бажано проконсультуватися перед його прийомом з лікуючим лікарем, який може призначити вам якесь інше засіб.
3
До групи подібних заспокійливих препаратів відноситься і «Персен», до складу якого входять екстракти м`яти, меліси і валеріани. Це засіб повністю безпечно, якщо тільки у вас немає алергії на його компоненти. «Персен» можна знайти в продажу в вигляді капсул або таблеток. Це засіб покращує сон і вирівнює настрій, проте не варто його приймати, якщо збираєтеся вести машину, оскільки він знижує швидкість реакції. «Персен» не слід приймати, якщо у вас є схильність до зниженого тиску. Звичайно, як і у випадку з «Ново-Пассітом» бажано перед використанням цього засобу проконсультуватися у лікаря.
4
Якщо ви не хочете вдаватися до заспокійливих ліків, можна спробувати обійтися малими засобами - трав`яними чаями. Найбільш сильною дією володіють вже знайомі м`ята, пустирник і меліса. Потрібно відзначити, що остання не тільки заспокоює нерви, а й значно збільшує кількість молока.
5
У деяких випадках тривожність і нервозність є всього лише наслідком браку в повсякденному раціоні вітаміну В. Справа в тому, що під час виношування дитини істотно підвищується потреба у вітамінах, так що бажано змінити свій раціон під час вагітності, збільшивши в ньому частку продуктів, в яких міститься вітаміни групи В. Попросіть лікаря порадити вам хороші мінеральні та вітамінні добавки, щоб впоратися з нестачею важливих речовин.
6
Слід пам`ятати, що під час вагітності ні в якому разі не варто застосовувати хімічні заспокійливі засоби, які відносяться до транквілізаторів. Сильні препарати цього типу можуть викликати проблеми в розвитку нервової системи плоду. Особливо небезпечні транквілізатори під час першого триместру вагітності, так що варто забути про їх застосування, щоб не нашкодити майбутній дитині.
Увага, тільки СЬОГОДНІ! Статті за темою "Заспокійливі під час вагітності"
