Як зменшити вироблення шкірного сала

Щоб знизити вироблення шкірного сала, правильно харчуйтеся. Прагніть виключати зі свого раціону борошняне, жирне, гостре, солоне, солодке, а також фастфуд і напівфабрикати. Якщо це неможливо, то хоча б скоротіть споживання таких продуктів. Їжте більше фруктів, овочів і ягід, злаків і круп, а також кисломолочних продуктів. Крім того, дотримуйтесь питний режим і вживайте в день не менше 1,5 літрів рідини. Це може бути проста або мінеральна вода, а також зелений чай.

Щоб зробити шкіру менш жирної, забезпечте їй правильний догляд. Регулярно очищайте особа за допомогою тоніків або лосьйонів. Оптимальними для вас будуть лосьйони на спиртовій основі, так як спирт відмінно очищає, прибирає блиск і трохи підсушує шкіру. Відмовтеся від жирних кремів, вибирайте легкі і швидко всмоктуються зволожуючі засоби. Обмежте використання косметики і звертайте особливу увагу на її якість і склад. У засобах не повинно міститися таких компонентів як ланолін, гліцерин, вазелін, парабени, а також продукти нафтопереробки. Ідеальними будуть натуральні інгредієнти, такі як екстракти рослин.

Причиною підвищеного вироблення шкірного сала можуть бути гормональні порушення або проблеми з обміном речовин, а також деякі захворювання шкіри. Так що якщо дієта і правильний догляд на допомогли змінити ситуацію, зверніться до фахівця. Спочатку відвідайте дерматолога, щоб він дав кілька корисних рекомендацій. Також рушайте до ендокринолога і пройдіть обстеження. Деякі гормональні препарати допомагають нормалізувати секрецію сала і поліпшити стан шкіри, але призначати їх повинен тільки лікар.

Зменшити вироблення шкірного сала допоможуть народні засоби. Наприклад, можна зробити огірковий лосьйон. Для його приготування натріть 1 огірок на крупній тертці і залийте склянкою горілки. Наполягайте рідина тиждень, потім процідіть і додайте склянку мінеральної води. Протирайте цим складом обличчя вранці і ввечері щодня. Також можна зробити лимонно-яєчну маску. Змішайте 1 яєчний білок з чайною ложкою соку лимона і нанесіть суміш на шкіру обличчя на півгодини, а потім змийте теплою водою. Ефективні та кефірів маски. Просто змажте обличчя кефіром, а через 30-40 хвилин вмивайтеся. Крім усього іншого, можна використовувати зелений чай для вмивання.