У деяких жінок менопауза настає трохи раніше, ніж у інших. Залежить це від спадковості, а також перенесених стресів. В результаті зниження рівня прогестерону (гормону жовтого тіла) і естрогенів, які продукуються яєчниками, терплять зміни все життєво важливі процеси в організмі жінки - сповільнюється обмін речовин, відбуваються порушення в роботі нервової системи.

У більшості жінок відбувається різке підвищення маси тіла, зміна показників артеріального тиску (найчастіше, його підвищення), жінка стає більш дратівливою, погано спить ночами, відбувається зниження її працездатності.

У період клімаксу можуть проявитися дуже серйозні захворювання (цукровий діабет, жовчнокам`яна хвороба, остеопороз), що призводять до зниження якості життя, а в деяких випадках і до інвалідизації. До настання менопаузи необхідно ставитися дуже серйозно і готуватися заздалегідь, необхідно вжити заходів, що дозволяють зберегти здоров`я до глибокої старості.

У віці від 40 до 45 років вкрай важливо пройти обстеження у гінеколога, мамолога та терапевта, останній визначить необхідність залучення таких фахівців, як гастроентеролог, кардіолог і ендокринолог, в залежності від того, які проблеми зі здоров`ям раніше були, а також з огляду на спадкову схильність.

Також необхідно пройти УЗД для перевірки стану жовчного міхура, визначити присутність в ньому згустків жовчі. У період менопаузи може початися жовчнокам`яна хвороба, причиною якого є порушення в`язкості жовчі і зниження кількості скорочень жовчного міхура.

Дослідження калу на мікробний фон - також вкрай необхідно, тому що за допомогою бактерій відбуваються певні процеси в організмі, сприяють всмоктуванню необхідних макро і мікроелементів. Порушення всмоктування мікроелемента кальцію наприклад, може призвести до остеопорозу, а це захворювання є причиною збільшення кількості переломів кісток у жінок після настання менопаузи.

Також в період перед настанням клімаксу потрібно забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів, мікроелементів, а також скоротити кількість споживаних з їжею жирів тваринного походження, солі, цукру і кофеїну. Необхідно більше вживати овочів, фруктів, зелені, морепродуктів, насіння і горіхів.

Вміщені в цих продуктах фітоестрогени є подобою жіночих гормонів, і їх надходження ззовні вкрай необхідно. Пов`язано це з тим, що в період клімаксу відбувається різке зниження вироблення організмом гормонів естрогенів, дуже важливих для повноцінного функціонування організму жінки.

Якщо жінка буде дотримуватися рекомендацій лікарів, вести правильний спосіб життя, правильно і повноцінно харчуватися, період настання менопаузи пройде без різких емоційних сплесків.