Футбольний воротар - професія особлива. Мільйони людей з величезним інтересом стежать за футбольними матчами, чекаючи забитих голів. А воротарі раз по раз позбавляють їх цієї радості. Така у них робота.
Вам знадобиться
Інструкція
1
Футбол - ігровий вид спорту. Тут не потрібно бути швидше / вище / сильніше. Домогтися успіхів у ньому може кожен. Але для цього вам потрібно докласти чимало зусиль.
Хороша гра воротаря - це вже 50% успіху команди. Тому на будь-якого воротаря лягає велике навантаження, ніж на будь-кого з польових гравців. І навантаження це не стільки фізична, скільки психологічна.
2
Психологічна підготовка.
Ви повинні бути впевнені в собі, морально стійкі і сильні духом. Виручати команду у всіх ігрових епізодах не під силу жодному голкіперу. Хороший воротар не повинен турбуватися після кожного пропущеного м`яча, навіть якщо його пропущено з його вини. Тому постарайтеся скоріше забути будь-який негативний епізод і подібних помилок надалі не допускати.
Будьте спокійні і холоднокровні. Під час гри трапляється безліч стресових і знервованих ситуацій, таких як пропущені м`ячі або невикористані гольові моменти, тому ніколи не втрачайте голову.
3
Командний авторитет.
Як уже зазначалося, воротар - фігура в команді особлива. Крім своїх прямих обов`язків по відображенню ударів суперників, ви повинні вміти керувати лінією своїх захисників, підказувати гравцям в різних ігрових епізодах (при штрафних, кутових, інших атаках суперника). Воротар не повинен мовчати.
Коли у команди хороший голкіпер, всі інші футболісти відчувають себе набагато спокійніше. Адже коли власні тили в безпеці, можна подумати і про атаку. Таким чином, можна вивести таку формулу: впевнений воротар - впевнена команда.
4
Ігрові дії.
Потрібно пам`ятати, що ваша головна задача - відображати м`ячі, летять в ваші ворота. Для цього зовсім не обов`язково бути двометровим і стрибучий. Хорошого воротаря відрізняють грамотний вибір позиції у воротах і реакція.
Чим би ви не займалися, щоб досягти помітних успіхів у цій діяльності, потрібно працювати, працювати і ще раз працювати. Професія футбольного воротаря не виняток. Самовіддача на тренуваннях і в іграх, постійний самоаналіз і прагнення бути кращим - ось ключ до успіху.
5
Ефектність чи ефективність?
Історія футболу знає чимало прикладів, коли помітних успіхів домагалися воротарі, які не наділені від природи видатними фізичними даними. Але наполеглива робота на тренуваннях, максималізм і спортивна нахабство дозволяли їм долати всі труднощі і ставати кращими.
Абсолютно неважливо, яким чином ви відобразіть удар суперника по своїх воротах. Ви можете зробити це в красивому стрибку, можете за рахунок вибору позиції просто зловити м`яч в руки. Головне - результат. Неважливо, як це зроблено. Ефективність понад усе.
Таким чином, самовіддача, спортивна воля і незламний характер - ось основні складові хорошого воротаря.
Рада 2: Як стати воротарем
Хороший футбольний воротар повинен володіти цілим рядом специфічних якостей, деякі з яких є вродженими, інші ж цілком піддаються тренуванню і розвитку.
Якості справжнього воротаря
Футбольний воротар насамперед асоціюється з абсолютним безстрашністю, адже він повинен і сміливо кидатися в ноги нападнику на виході, і вдаватися до відчайдушних стрибки, намагаючись витягнути м`яч з верхнього кута воріт, незважаючи на ризик отримати болючий удар м`ячем або, того гірше, вдаритися об штангу воріт .
Друга характеристика гідного воротаря - відмінна реакція. Приблизна швидкість польоту м`яча після сильного удару становить близько 80 кілометрів на годину, а рекорд в цій області належить легендарному Роберту Карлосу, після удару якого швидкість м`яча склала 140 кілометрів на годину. Таким чином, рефлекси і швидка реакція - найважливіші атрибути голкіпера, який планує домогтися успіху і зробити кар`єру у футболі.
І третя найважливіша відмітна риса хорошого голкіпера - холоднокровність. Невдачі трапляються у всіх, але воротар навіть після самого образливого пропущеного м`яча повинен зібратися і продовжити гру, як ні в чому не бувало. Досить поширені ситуації, коли воротар після зробленої помилки виявляється не в змозі продовжити гру на гідному рівні, починає нервувати, здійснювати досить дурні помилки - одним словом, втрачає самовладання.
Воротарські навички та способи їх розвитку
Якщо перераховані вище характеристики відносяться більше до людських якостей, будучи, в общем-то, рисами характеру, які змінити надзвичайно складно (за винятком, хіба що, реакції), то тепер слід приділити увагу навичкам, розвиток яких під силу будь-якій здоровій людині.
Стрибучість. Стандартна висота воріт у великому футболі становить 2 метри 44 сантиметри, тобто людині середнього зросту не дуже легко і просто дострибнути до поперечини. А якщо м`яч летить не прямо над вами, а у верхній кут воріт? Ширина воріт - 7 метрів 32 сантиметри, таким чином, якщо ви стоїте по центру воріт, для відображення летить в "дев`ятку" м`яча вам доведеться в лічені секунди подолати відстань приблизно в 3,5 метра. Тренування цієї навички на увазі виконання вправ на стрибучість і розвиток вибухової сили м`язів ніг.
Координація. Кожен рух воротаря повинно бути вигострить до автоматизму! У критичній ситуації немає часу на роздуми, тому всі дії повинні виконуватися рефлекторно. Так, голкіпер повинен відбивати м`яч не прямо перед собою, а в сторону, особливим чином повернувши кисті, в ноги захиснику потрібно кидатися вивіреним рухом, щоб і забрати м`яч, і не отримати травму. Таких нюансів багато, і єдиний спосіб розвинути перераховані навички - постійне тренування, монотонне повторення одних і тих же вправ з тим, щоб придбати так звану м`язову пам`ять.
Ви повинні забути про звичку закривати очі при наближенні м`яча, для воротаря це просто злочинно! Цей навик досить складно придбати, оскільки необхідно подолати рефлекси, в основі яких - інстинкт самозбереження, найсильніший людський інстинкт.
Крім того, голкіпер повинен навчитися керувати своїми захисниками, грамотно вибудовувати оборону, правильно виставляти "стінку" при реалізації стандартних положень, а також точно вводити м`яч у гру, не допускаючи попадання м`яча до суперника на своїй половині поля.
Зверніть увагу
Бути воротарем, значить не боятися стиків. Борючись за м`яч, вам доводиться частенько вступати в тісний контакт з суперником. Будь-епізод потрібно догравати до кінця, якщо прийняв рішення вступити в боротьбу за м`яч, не потрібно його змінювати.
Ніколи не можна думати про можливість отримати травму. Під час гри думайте тільки про гру.
Корисна порада
Вам потрібно завжди бути сконцентрованим, уважно стежити за всіма переміщеннями м`яча. Адже ніколи не знаєш, в який момент буде удар.
Увага, тільки СЬОГОДНІ! Статті за темою "Як бути хорошим воротарем у футболі"