В першу чергу, зверніть увагу на причини ваших сімейних скандалів. Іноді вони виникають через сущих дрібниць: кинутих шкарпеток або не вимита тарілки. Чи варто через це псувати собі і близьким людям настрій? Може простіше самій підняти ці шкарпетки та вимити цю тарілку?

Чи не зривайте свій поганий настрій на чоловіка. Буває вам «пошарпали» нерви на роботі або в магазині, а ви приходите додому, і зриваєте злість на рідних. Цього робити не можна. Пам`ятайте, сім`я - це ваші найближчі люди. Їм боляче, коли їх ображають без причини.

Перед тим як в чому-небудь звинуватити чоловіка, «в умі» порахуйте до ста. Це вам дасть хвилинку для того, що б подумати, а чи варто взагалі кидати ці звинувачення.

Розкажіть чоловікові про те, чого ви хочете від нього. Постарайтеся логічно аргументувати ваші вимоги. Не зривається на крик. Пам`ятайте, крик і негативні емоції - вороги ваших добрих відносин.

Дайте висловитися і «другій половині». Швидше за все, у чоловіка теж є претензії до вас. Знову ж, не починайте захищатися за допомогою крику. Просто прийміть до відома і візьміть на озброєння те, про що він вас попросить.

Під час сварки не починайте згадувати минулі образи. Інакше ваше сімейне плутанина почне розростатися як сніжний ком.

Не привертайте до скандалів дітей. Малюки не повинні вибирати сторону одного з батьків. Для них мама і тато - рівнозначно улюблені люди. Будь-які ваші сварки - удар по психіці дитини.

Придумайте маленькі секрети, які допоможуть вашій родині запобігати скандали. Наприклад, заведіть скарбничку. Нехай в неї кидає монетки той, хто перший почав з`ясовувати стосунки. Або придумайте слово - пароль. Почувши це слово, ви повинні перестати сваритися.

Прийміть за правило: якщо вже посварилися - перед сном обов`язково треба помиритися. Не залишайте образу на наступний день. І взагалі, ніч - найкращий час для примирення.

І пам`ятайте, примирення - це, звичайно, добре. Але краще запобігти сварку, ніж втрачати свого часу на з`ясування стосунків з людиною, яку ви любите і цінуєте.

Вирішіть питання без скандалу. Якщо ви бачите, що атмосфера розжарюється, то докладете максимум зусиль для запобігання сварки. Не провокуйте коханої людини і не піддавайтеся на провокації. Якщо один з вас зупиниться, іншому теж доведеться зупинитися. Не втрачайте контроль над емоціями, тримайте себе в руках. Злість, образи, агресія тільки погіршать становище, тому припиніть лаятися, щоб обговорити все спокійно.

Вислухайте коханого. Зазвичай в сварках кожен твердить своє, не звертаючи уваги на партнера. Стримайтеся і дайте висловитися другій половині. Уміння слухати може запобігти сварку ще на початковому етапі. Тому для вас головне - не говорити, а слухати. Якщо партнер мовчить або вам щось незрозуміло, то питайте. Краще з`ясувати всі відразу, інакше непорозуміння породить нові сварки.

Висловіться, але тільки якщо відчуваєте, що партнер готовий вас вислухати, і після того, як він закінчив. Говоріть спокійно, не підвищуючи тону. Якщо ви почали розмовляти, треба сказати один одному про своє невдоволення, щоб розібратися і помиритися. Не приховуйте свої почуття, коли розмова будується на довірчій ноті, інакше рано чи пізно вони вихлюпуються назовні.

Шукайте причину сварки. Можливо, суперечки виникають на порожньому місці (чи варто сваритися через немитої тарілки), або, навпаки, вам здається, що привід для сварки дурний, тоді як партнер мав на увазі зовсім інше (безвідповідальне ставлення до обов`язків, наприклад). Якщо причина серйозна, то не шукайте вирішення проблеми під час сварки - поговоріть з коханим пізніше.

Чи не згадуйте минулі образи. Коли ви зліться через чогось одного, не треба злитися через всього. Якщо ви говорите не про конкретну вчинок, а оперуєте словами «завжди», «ніколи», «кожен раз», то ви лише погіршуєте стан. Чи не ображайте. Зі злості ви почнете говорити багато образливих слів, які улюблений вам потім може не пробачити. Чи не зачіпайте за живе і не бийте в слабке місце, інакше ви зовсім розсваритися.

Прийміть частину своєї провини, не нахиляючи все на партнера. Пам`ятайте, в сварці винні двоє, тому проаналізуйте свою поведінку, знайдіть помилки і постарайтеся їх не повторювати. Не прагніть бути правою і здобути перемогу в суперечці. Знайдіть компроміс, прийдіть до примирення. Постарайтеся, щоб сварка завершилася на позитивній ноті. І навіть в такій неприємній ситуації не забудьте сказати: «Я тебе люблю».