Зробити перший крок
Якщо ви вирішили раз і назавжди покінчити зі своєю нерозділеним коханням, слід розірвати усілякі відносини з об`єктом ваших бажань. Необхідно знищити з ним дружнє листування, видаліть фотографії, де ви разом. Не варто обмінюватися навіть безневинними повідомленнями. Це тільки буде подавати вам надію. Не шукайте зустрічей з ним і уникайте заходів, де він може бути присутнім. Повірте, це тільки піде вам на користь.
Не варто замикатися в собі. Зрозуміло, поплакати пару днів під сумні пісні про кохання - цілком природно, проте не потрібно надовго затримуватися в подібному стані. Дозвольте друзям розважити вас. Змушуйте себе посміхатися, відвідувати будь-які заходи, навіть якщо зовсім не хочеться. Все-таки апетит приходить під час їжі.
Поступово вдасться зайняти собі голову чимось більш значущим. Наприклад, просуванням по кар`єрних сходах, улюбленим хобі, відвідуванням спортзалу і так далі. Незабаром ви помітите, як самі почали змінюватися, змінився і світ навколо вас, та й, мабуть, ваше ставлення до об`єкту ваших симпатій.
Крім того, важливо навчитися любити безкорисливо. Все-таки нерозділене кохання - почуття досить принизливе, так як вона спочатку має на увазі, що вас відкинули. А це спричиняє біль, розчарування, зниження самооцінки і бажання помститися. У свою чергу, безкорислива любов - почуття творче. Тут немає тих, хто програв і переможених. Якщо ви любите людину безкорисливо, то абсолютно щиро побажаєте йому щастя і відпустіть.
психологічні методики
На думку деяких психологів, щоб охолонути до об`єкта своєї нерозділене кохання, має бути поданий вас разом. Тільки не треба ідеалізувати ці вигадані відносини. Все-таки цукерково-букетний період зазвичай прекрасний, а проблеми починаються після нього.
Ось і уявіть вашого коханого в якості чоловіка або батька своєї дитини. Подумайте, яким він буде в побуті. Можливо, його ідеальний образ, придуманий вашою уявою, зникне, якщо ви почнете міркувати про зовсім прості речі.
Також можна поставитися критично до об`єкту своєї пристрасті. Подивіться на нього з боку. Ймовірно, як і у всіх навколо, ви виявите в ньому певні недоліки. Знаходьте їх навіть в перевагах. Незабаром вам вдасться налаштувати все своє істота проти нього, і нарешті викинути його з голови.
І ще постарайтеся подивитися на ситуацію більш раціонально - все-таки, витрачаючи себе на непотрібні страждання, ви просто втрачаєте час. Хоча могли б присвятити його іншій людині, яка щиро дбатиме про вас і любити.
